おっkeiな日々

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日々の健康、フィットネス情報~些細な情報まで発信します。

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最近ずっと雨降りが続いて寒くて…Σ(゜Д゜)

コートなどしまったのに!!また出して…

まだまだ暖かくなるには寒暖が続きそうだな~。

私も久しぶりに風邪引きで…(*ToT)

寒気、関節、筋肉の痛みがあり怖くて熱は測らなか

ったけど…(泣)

何とかレッスンこなして薬買って速攻寝たよ…

次の日にはだいぶ楽になりました。

何でも早めの対処大事だね~

今日から新しくカリフォルニアヨガの養成がスタートしました。

ミュージックフローヨガで流れるような動きがたま

らなく気持ちいい

一回体験してハマりました!!

スタジオにむかう途中素敵な桜並木♪


一回目は基礎栄養学♪これまたおもしろい!!

運動と食事の両方のBALANCeで健康美ができます。

改めて自分も見直してみなきゃ!!と思います。

「あなたの今のからだは半年前に食べたものででき

ている」 わぁ~お!Σ(×_×;)!

インパクトのある言葉でした…

口から入れるものでしか身体は出来ない!!

た、し、か、に♪

勉強します。

通うのが楽しみだな♪

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