今日は脚の日！
・スクワット
60kg×10回×1ｾｯﾄ
70 ×10 ×1
80 × 3 ×1
85 × 1 ×1
90 × 1 ×1
92.5 失敗＼(^o^)／
60 × 4 ×1
・レッグプレス（片脚・マシン）
42kg×10回×1ｾｯﾄ
52 ×10回×1
62kg×10回×1
・レッグエクステンション（片脚・マシン）
27kg×10回×3ｾｯﾄ
・レッグカール（片脚・マシン）
12kg×10回×3ｾｯﾄ
・有酸素 800kcal
・体重 87.30kg
（メモ）
スクワット92.5kgに挑戦するも失敗＼(^o^)／
次は上げるぜ