★今日食べたものリスト★
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
きのうの分なー（・∀・）ｂ
[6:30]
（グリーンスムージー）
ネーブルオレンジ 1個 69kcal
キウイフルーツ 1個 27kcal
プルーン 1個 10kcal
バナナ 1本 52kcal
バジル 10g 2kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[12:00]
トマトジュース 600cc 63kcal
[15:30]
プロテイン 108kcal
[16:00]
バナナ 1本 52kcal
━━━━━━━筋トレ━━━━━━━━
[筋トレ中]
ミックスジュース100% 1000cc 410kcal
[17:00]
プロテイン 108kcal
[18:00]
トマトジュース 400cc 84kcal
[21:00]
ヨーグルト 200g 84kcal
[23:00]
プロテイン 108kcal
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合計 1177kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質84.7g)
体重：72.80kg
（メモ）
筋トレ中のジュースはやっぱりカロリー高杉なので、
次からはアクエリアスにするわ。
ジュースの約半分のカロリーなー（・∀・）ｂ