きのうの分（・∀・）ｂ
きのうは脚の日！
・スクワット
40kg×10回×1ｾｯﾄ
50 ×10 ×1
60 × 5 ×1
60 × 3 ×1
50 ×10 ×1
40 ×10 ×1
・レッグプレス（片脚・マシン）
32kg×10回×3ｾｯﾄ
・レッグエクステンション（片脚・マシン）
27kg×10回×3ｾｯﾄ
・プーリー・ロウイング
120lb×10回×1ｾｯﾄ
140 ×10 ×1
160 ×10 ×1
・アームカール （マシン）
30kg×10回×3ｾｯﾄ
・スーパー腹筋 10回×5ｾｯﾄ
・有酸素 600kcal
・体重 71.90kg
（メモ）
にっきを読み返してみたら、
まともにバーベルスクワットやったの9/16以来だったわ。
重量落ちてるけどそれも仕方なし、ということか。
体重71kgきたね！