カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[6:30]
マフィン 1個 150kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[9:00]
ゆで卵 1個 70kcal
[10:00]
トマトジュース 200ml 42kcal
[12:00]
マフィン 1個 150kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[14:00]
ちくわ 1本 33kcal
[16:00]
バナナ 2本 104kcal
プロテイン 108kcal
--------筋トレ-----------
[17:00]
プロテイン 108kcal
[18:45]
オリーブオイル 5g 45kcal
ヨーグルト 150g 56kcal
山芋 100g 65kcal
豆腐 200g 144kcal
トマトジュース 200ml 42kcal
[19:00]
ちくわ 1本 33kcal
[20:00]
ちくわ 1本 33kcal
[21:00]
ちくわ 1本 33kcal
[23:00]
トマトジュース 200ml 42kcal
[0:00]
プロテイン 108kcal
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合計 1417kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質128.8g)
体重：78.15kg
（メモ）
新メニュー、トマトジュースが加わった！
安いから買ってみたけど、なんだっけ、リコピンが脂肪を燃やすんだっけ？
期待。
19:00からちくわのジェットストリームアタック
(ノ∀`)ノ∀`)ノ∀`)
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