こんにちは
今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
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オンラインで全国に♡
『麹料理のいろは』からスタートしたら
毎日の食卓を家族が大絶賛♡
『美味しさ』に『健康のひみつ』が
アリマシタ♬
それを皆さんにお伝えしている
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
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便秘に効くのは
乳酸菌飲料よりコレです！！
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便秘に悩まされることはないですか？
＼
ワタシは、
結婚して以来
『圧強め』な夫のおかげか？
3-4日でない・・なんてことも
しょっちゅうで
お腹はぽっこりになるし
何より不快で
ずっと
緑の箱の『〇〇便秘薬』を
常用しながら
乳酸菌飲料も摂っていました＾＾
乳酸菌飲料って
スーパーでも
コンビニでも
手軽に買えますし
美味しいし、
カラダにも良さそうだし！
夫の転勤でインドネシアに住んでいる時だって
こんな風に売られていました
だから
とにかく続けやすかったんです
【便秘には乳酸菌飲料が効く】
過去のワタシのように
そう思っていらっしゃる方も
多いかもしれません
GA！！
乳酸菌飲料よりも
もっと身近なもので
便秘に効果的なものが
あるんですぅ〜〜〜〜〜♡
う・ふ・ふ
(*´꒳`*)
そもそも
なぜ、乳酸菌飲料が
便秘に効果的と言われているかというと
私たちの腸内フローラに
善玉菌と言われる
【ビフィズス菌】や【乳酸菌】を
取り入れることができるからです
／
生きたまま腸まで届く！
＼
コレです
うん！やっぱり効きそう＾＾
しかーし！！
実はこの善玉菌
腸にいるだけではあまり意味がなくて
元気に活動してもらわないと困るんです
（夫もそうですね〜〜〜 笑）
そもそも、
ビフィズス菌も乳酸菌も
元々私たちの腸内に
何億個と暮らしているので
増やすよりも
今いる菌に元気に働いてもらう方が
ずっと効率的です
善玉菌に元気に働いてもらって
腸内環境を改善するには
善玉菌のエサになる食物繊維を
たっぷり摂ることが大切なんです！
この食物繊維をたっぷり
含んでいるのが野菜と麹♡
ある大学で
《野菜だけを二週間食べ続けたグループ》と
《麹だけを二週間食べ続けたグループ》
の腸内の善玉菌を調べる
と言う実験が行われました
結果は
《野菜だけのグループ》の腸内は
野菜の食物繊維が好きな
善玉菌だけが元気になった
《麹だけを食べたグループ》は
いろんな善玉菌が元気になった
と言う、当たり前のようにも思えるけど
とてもわかりやすい結果が出たんです＾＾
つ・ま・り
やっぱり麹なんです♬
DAKARA・・・
甘酒を飲んだり
塩麹や醤油麹をお料理に使って
麹をカラダに取り込むことは
便秘解消に
めちゃくちゃ役立ちますYO♡
ぜひ、麹を取り入れる生活を
続けて行ってくださいね♬
そんな麹を使って
昔むかしから作られているのが
醤油や味噌、さけ、みりんDESU
『醤油や味噌は、いつも使ってます』
そうおっしゃる方が
とっても多いし、
実はワタシも同じように思っていました
んがーーーーっ＝＝＝＝
学んでみたら
『なにそれ？』
『知らんかった〜〜〜』
って思うことが
どれだけあることか・・・
それを
仲間と一緒に学び、実践することで
お料理がさらに美味しく簡単になる！
だけではなく
カラダがスッキリ健康にもなります♡
それが
『発酵×麹料理マスター講座』です
ありがたいことに
もうすでに7/4スタートの5期も
満席になっているのですが
（色々な送付物を作るワタシのキャパが
それほどないので。。。）
今回は現行価格最後の開催になりますので
迷っている人は
この機会に飛び込んできて欲しいなぁ♡と
あと2名さまだけ募集させていただきます
講座と個別相談会の詳細は
こちらからご覧いただけたらうれしいです♡
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何度も言いますが（本当にシツコイ）
この個別相談会は
講座の受講を強制するものでも
押し売りするものでもありません
悩んでいること
思っていること
モヤモヤしていること
心の葛藤を
吐き出しに来ていただけたら
全力で受け止めますし
皆様それぞれにとって
一番良い解決法を
一緒に考えましょう🎵
明日は『夏至』
いよいよ暑い夏がやってきますね＾＾
暑さにも湿度にも
びくともしないタフなカラダでいることは
本当に幸せ♡
半世紀以上も
弱っちいカラダとともに
生きてきた私は
しみじみ思います＾＾
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
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今日もご開封＆最後までお読み頂き、
本当にありがとうございました！
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●腸活のヒント
●麹のパワー
●発酵食品について
詳しくお話ししています♬
しかも
登録プレゼント付きです♡
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今よりマイナス5歳の肌をゲットしてほしい！
そんな願いを込めてこの診断を作りました＾＾
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今日も
笑顔いっぱいで、
お過ごしください♬