こんにちは、少しずつ暖かくなってきましたね。
最近、高齢犬の介護で夜中1－2時間毎に起きていまして、
ブログ更新の頻度が減ってしまってます・・・
診療に影響がないように、まず診療を第一にしています。
なので、ゆとりがある時のアップにしばらくなると思います。
ああ、夜泣きのお母さんの気持ちがほんと分かります！！
ということで、疲れ気味の私が気を付けていること。
こういう時って、自分を奮い立たせようと
コーヒーを飲んだりしがちですが、禁忌
交感神経が緊張するので、一時はいいですが、
その後ドカンと疲れがでます。
エナジードリンクも禁忌ですよ。
飲みすぎて、亡くなっている方もいますから、要注意です
そういう時ほど、カフェイン（コーヒー、紅茶など）は摂らず、
ノンカフェインで。
私はハーブティー（カモミールやペパーミント）、
ホーリーバジル茶を飲みます。
カモミールは、リラックス効果。
ペパーミントは、胃腸の働きを助けてくれる。
ホーリーバジルは、美容や免疫に良いです。
コーヒーは絶対にやめられない！という方は、
カフェイン中毒になっているので、かなり要注意ですよ。
副腎疲労がベースにあるかもしれません。
疲れが抜けない方、クローバーこどもクリニックへ
是非相談にいらしてくださいね
お子さんだけでなく、お母さんたちも診ます
