朝の床掃除と朝ヨガが毎日の習慣になりました。
その上に連日の猛暑で主人が7時台にしていた散歩が困難になり、早起きしている私が愛犬の散歩を担当するようになりました。
散歩の後、足裏シャンプーも加わり、お弁当、朝食の用意をしていると朝から忙しくて少し苦しくなりました。
案の定不調が続き、先週は会社を休みました。
1日中寝てました
慢性的な寝不足ですね。夜は12時こえる事もしばしばあったので、5時間程の睡眠では疲れが取れません。
そこでまたまた考えました。
スケジュール管理をしよう。行動記録を取ろう。
せっかくなら健康管理、家計管理、愛犬の記録も取ろう。
そしてこうなりました。
実は全てセリアで揃えようと思ったのですが、
それだけで愛着度も増しましです。
起床、就寝時間を書くだけでも睡眠時間が確保されて来た気がします。
そのお陰か最近は早めに寝るようになりました
これをスマホですればとってもスマートなんですが、やはり私は書く事があっているようです。
しばらくこれで様子を見ようと思います