点心整体さんに行って来ました!!! | フリーファイターのブログ
2012-08-28 18:17:54

点心整体さんに行って来ました!!!

テーマ:ブログ

こんばんわ~チョキ


今日は、午前中に補強を~!!


16:00から点心整体さんに行くので~音譜


施術後は、運動できないんで~あせる


懸垂28・22・22回、首の強化~!!


腕立て伏せ110・55(超ナロー)・90(ワイド)・70(ナロー)回


ふくらはぎ・スネの強化を~パンチ!パンチ!パンチ!


ずっと、左膝と左内側くるぶしが強烈に痛くて~汗汗汗


歩くのさえ、キツくて。。。苦しかったんです・・・



点心整体 さんにお世話になりましたグッド!


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今日は、膝の痛みを重点的に施術して下さいました!!


相変わらず、腰の筋肉がかなり。。。ガチガチでした~あせる


また、左の股関節も固く。。。問題があると。。。


それと、大腿部の内側の筋肉が弱いと~叫び叫び叫び


自分で、股関節を柔らかくするメニューとパンチ!パンチ!パンチ!


柔道にも活かせる、大腿部の内側の強化メニューを!!


もう、考えておりますです~チョキあと、減量もネ~あせる


てんしん先生が、おれの身体について~ニコニコ


本当に、詳しく説明をして下さるので感謝です~クラッカー


先生の、男前の写真です~合格 合格 合格



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現在、歩行もかなり楽になり痛みも半分位に~クラッカー


これには、笑顔がでましたです~合格 合格 合格


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先生、ありがとうございました~よかった



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