2019年も全力で‼️よろしくお願いします | 佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

佐賀の筋トレ、美尻、ダイエットジムカリフォルニアのJUNKOインストラクターはパーソナルトレーナーとして専門のヒップアップ等ボディメイクを担当しています。コンテスト・ダイエット・会長とバル、パーソナルトレーナーとして日々のいろいろです


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いよいよ2018年も残り数時間

夏からなかなかブログの方は更新する回数が減ってしまっておりましたが
来年は短くても増やせるように努力して行こうと思います

昨日は脚トレを会長と補助を入れあいヨロヨロに
また、今年最後は肩と背中をガッツリと
宮崎の武道館でトレーニングしてきました

スクワットは来年も引き続き課題ですが
レッグプレスは春までに200kgは目標にしたいものです

へなちょこですが160のレッグプレス
膝が内に入らない事と、膝を伸ばしきらない事、
股関節で動かす事を考えています

腹筋ももっと時間をかけたいし、肩、背中もしっかりと・・・

全身ですね、引き続き頑張って参ります

来年もよろしくお願いします‼️


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