こんにちは
やっとこさ涼しくなってきました
過ごしやすくて良いのですが、実は体が冷えることでむくみやすかったりします。
むくみは、体内に余分な水分が溜まった状態です。
むくむとリンパ管から脂肪酸という成分が流れ出て、脂肪細胞を
大きくしてしまいます
摂取した水分を、老廃物や汗や尿として体の外に出す水分代謝がうまく
いっていない状態。
その状態になりやすい原因は、
・運動不足による筋肉量の不足
・長時間による同じ姿勢
・冷たい飲食による血行不良
水を下から上にあげるには、ポンプ作用が必要です
足のだるさ、むくみや冷えが気になる方は、リフレクソロジーが
オススメです
足が軽くなる
むくみがスッキリして足が細くなる
冷えが改善される
身体全体が温まる
血流を良くして、
自己治癒力を高めましょう