肩ほぐした〜!

テーマ:
こんにちは!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
こつかみなこです照れ




今日はもえ木レッスンでした!


キャンセルもありましたが
かわいい子どもたちも一緒に
ワイワイ弾みましたよールンルン



レッスンに来てくださる生徒さんのほとんどが
肩こりに悩んでますガーン


ということで、
今日はがっつり
肩こりケアのストレッチ多目レッスンです爆笑



まずは肩こりチェックをしてもらいました!


チェック方法はこちらから右矢印肩こりってな〜に?


レッスン後に、どこまでほぐれたか
楽しみ〜ラブラブ



肩こりにならないためには
正しい姿勢が重要!!

なので姿勢については
耳にタコができても、常に伝え続けますよーウインク




マッサージ屋さんや整体で
ほぐしてもらっても一時的な物。
正しい姿勢セルフケア
肩こり知らずの体
を手に入れていきましょう!!



レッスン終盤
子どもたちは抱っこタイムに入ったので、
今日のシャバーサナは
抱っこして座った状態で行いましたキラキラ

抱っこされた子どもたちは
とーっても満足気ハート
やっぱりお母さんの力はすごいなぁおねがい



レッスン後にもう一度肩こりチェック!
お二人ともしっかりほぐれてましたラブ


これから肩がこった時はセルフケア!

せっかくレッスンに来て頂いたからには、
体を動かすだけじゃなく
自宅でもできるケアの仕方を
お土産に持って帰ってもらいたいなぁと思ってますキラキラキラキラ



お二人の1日が
笑顔溢れる1日になりますようにキラキラ

めっちゃ視線を感じる〜 笑



さて来週はどんなレッスンにしようかな。
レッスン開講記念価格は来週でラスト!


5月30日  残席1となってます。
ご予約はお急ぎください!
ボール持ち込みの方はお席ご用意できるので
ご相談くださいウインク


6月レッスン情報 もチェックチェック!

梅雨のモヤモヤ吹き飛ばそー爆笑


ご予約・お問い合わせ
又は
instagramからDMへメッセージ

お名前、ご希望のお日にち
お子様連れの方は年齢(月齢)を
ご記入ください。