金曜日、おつかれさまです

グッと寒くなって、マフラー🧣をだしてきました

今週は、わりかしあったかメニューの晩御飯だったんですが、

味が濃いものももとめて、

スパイスを使って、簡単にタンドリーチキンを朝仕込みました

とりももに、ヨーグルト、ターメリック、カレー粉、ナツメグ、オールスパイス、にんにく、しょうが、塩胡椒

お好みの量で。

ウコンは、肝の気を整えたりや、肝臓の解毒にもなります

スパイスも血行よくして、あたためてくれるので、寒い日には、内臓ケアもできるスパイス料理は、ぴったり🧡

一週間つかれたからだに、とりももとスパイスで心身の疲れをほぐれますように🫚🍷

足がさむくて、料理しながら、シナモンティーとラムチョコであたたまる。

タイのアラもみつけたので、湯気で顔をあたためながら、あら汁も。

金曜日いたわりましょう😌🍵

スパイスであたたまりたい日