こんにちは♡
今日は朝から雨
しとしとと降っていますね
今回はミネラルについて
ミネラルってよく聞くし、
必要だってことは、『酵素』と同じく
わかってはいるけど…
意外と詳しく知らなかったりしますよね
少しずつミネラルについても
書いたり、動画でお話出来たらいいなと
思っています
五大栄養素のひとつ「ミネラル」
体内では作れないので
食事やお水で補うしかないのです
毎日食べている食事
たっぷりお野菜食べていても
現代のお野菜は昔に比べると
栄養はとても低減しています
摂れてるつもりでも添加物がたくさん
入っているものを食べる機会が多いと
ミネラルが更に失われてしまうのです
動画では更に詳しく話していますので、
良ければ観てくださいね
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