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自分を責めたり、理想と比べて
落ち込んだりしていませんか？
わたしたちは時折
「もっとこうだったら」
「あの人のようになりたい」
と思いながら
自分を責めてしまうことがあります。
たとえば、仕事でミスをして
「もっと優秀だったら」
と落ち込んだり
SNSで輝いて見える誰かと
自分を比べてしまったり。
でも、本当に大切なのは
今ここにいる自分を
受け入れること
どんな自分も
今ここに存在しているだけで
素晴らしい。
完璧じゃなくてもいい
迷ってもいい
それがあなたの物語
それが素敵なことなのです。
人生は、一冊の本のように
章ごとに異なる物語が紡がれるもの
時には、予測できない展開に戸惑い
ページをめくるのが
怖くなることもあるでしょう。
次の章へ進む勇気が持てないときも
あるかもしれません。
でも、どのページにも意味があり
どんな出来事もあなたの成長に
つながる大切な一部です。
誰かと比べるのではなく
自分自身の歩みを大切にしてみてください。
日々目の前で起きる出来事に
持っていかれるのではなく
その出来事で感じることに意識を向けて
それが意味していることは何か
あなたは何を思うのか
あなたの内側で起きてくる
感覚や氣持ちに目を向けて
感じてみてください。
そして、自分自身と対話を
してみてください。
他の誰かになることが目的ではなく
「自分らしく生きること」
こそが
あなたにとっての真実なのです。
「わたしはわたしです」
この言葉を、そっと心の中で
つぶやいてみてください。
ありのままの自分を認めた瞬間
心の奥から温かさが広がり
ふっと軽くなるのを感じるはずです。
思わぬことが起きた時
心が揺さぶられてしまう時
深呼吸して
立ち止まって
自分の内側へ意識を向けて
対話してみてください。
そこに本当のあなたが目醒める
キッカケが潜んでいるのです。
いつもありがとう💖amor
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