マクロビオティックでは白砂糖
精製されているお砂糖をひかえるように
言われています

それは血糖値が激しくアップダウンして
体に負担がかかるから～などと言われておりますが
負担ってなぁに？？となんとなくピンとこなかったりします

そんな糖についてのお話を
私の師匠である中美恵先生のダンナ様
中宏行先生が最近のブログでとってもわかりやすく
お話くださっていたので
ご紹介したいと思います！

やる気と食べ物、お砂糖の関係
膵臓さんの大切さ

これを読むと、やっぱりお砂糖は控えなきゃ・・・と
あらためて身がひきしまります！！

★やる気も食べ物

★白砂糖は不自然で迷惑！

★秩序を乱す、糖類

でも甘いものやめられないよ～、食べたいよ～（＞＜）
という方もご心配なく！
マクロビでは白砂糖を使わないおいしいスイーツがたくさんありますよ！

♪マクロビ・ブルーベリータルト

♪プチトマトのタルト

♪ブラック・ジュエリー

♪チャヤマクロビ汐留の焼き菓子

♪ブルーベリーマフィン

とかとか！
またこれからも紹介していたいと思います！

なぜ白砂糖はよくないの？