最近また

肩こり腰痛解消にヨガをしています

一度ヨガで腰を痛めて以来あまりやってなかったのですが

最近またコリがひどいので・・・

とはいえジムにいく時間がなかなかないので

もっぱらこれにお世話になってます↓

Gyao　いやしのヨーガ

（※登録しないと見れないかも）

ＣＭが邪魔ではありますが

寝る前や朝起きてゆる～く体をほぐすのに

最適なポーズの組み合わせがいいんです

これやってるとかなり体調が違います！

またヨガ通おうかなぁ～・・・