ひとりの時間が寂しい? | 鹿児島・薩摩川内市 小学生でもわかる心豊かになるお勉強 元小学校教師『ぶちこ先生の心の教室』

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心屋認定カウンセラー田渕三紀(ぶちこ先生)
つらい しんどい ラクに ありのままに


テーマ:

 

 

昨日、アタシの有料グループLINE『里の行』で、

(お仲間、随時募集中ですよ~♪)


「友だちとバイバイして、ひとりの家に帰るのが寂しい」
っていう子がいたんですね。

 

 


うん、わかる

とってもよくわかる。

 

アタシも、昔は『ひとり』になるのが寂しくて

飲み会とか集まりとか絶対に参加してたし、
最後まで帰らなかった。

 

カレがいる時はカレの部屋に入り浸り、
いない時は、とにかく予定を詰める

 

いろんな友達に連絡して、遊んでもらって、
『ひとり』の時間を作らないようにしてた

 

 

それぐらい、『ひとり』は寂しいものだと思ってたし
なんか、『ひとり』って惨めなような気がしてた

 


誰の視点なんだか…

 

『ひとり』って・・・

友達も恋人もいなくて孤独で寂しい人


そんなイメージだったのかも。

 

 

 

 

 
こんにちは!

『ぶちブロ』へようこそ♪
(ぶちこのブログ:略して!『ぶちブロ』)

鹿児島・心屋認定講師&カウンセラー
元小学校教員「ぶちこ先生」こと田渕三紀です❤
 

 

 

 

 

 

それが今では、誰かといる時間もめっちゃ楽しいけど、

『ひとり』の時間もすっごく大切になりました。


はやくひとりになりたい時もある。(笑)

 

 

『ひとり』の時間ってね、寂しい時間でもなんでもなくて、


『自分』と仲直りする
『自分』と仲良くする
『自分』を労わる
『自分』を慈しむ
『自分』を愛おしむ

 

そんな、とってもとっても大事な時間なんだ。

 

 


昨日、エステのお姉さんと話をしてて、こんな会話になった。

 

顔を、きちんとクレンジングして洗って、基礎化粧をしっかりして、
それを日々丁寧にしている人は、めっちゃ肌がぷるぷるでキレイで化粧のりもイイんだよね。
けど、もし日々なんにもしてなくて、クレンジングとかちゃんとしてなかったら毛穴に詰まりまくりで・・・

たま~にエステでご褒美とかあげても、意味がない。

わかりますよね?

 

(うんうん!!(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-))

 

 

同じように、カラダもそうなんですよ。

日々しっかり流してあげないと、鼠径部とか脇とかリンパの溝が目詰まりして、老廃物がたまって固まるんです。
エステでたまに流してあげたとしても、日々、溝掃除をしなければ詰まっておんなじなんですよ。
なんにもならない。


だから、エステにたまにくることよりも、『日々のお手入れ』がものすごく大切なんですよ。

 

 

そうだよね~!!って思った。

 

 

もちろん、おんなじように、『心のお手入れ』もそう!!

その日、その時にしっかり処理してあげたり、味わってあげたり、

『日々』が大事。

 

 

 

 


『自分』との時間って『日々』の時間なんだよね。

『心』や『カラダ』のお手入れの時間。

 


しっかり触れてあげる。
ゆっくりと触ってあげる。
声をかけながら、大切に扱ってあげる。

 

今日もお疲れ様。
よく頑張ったね。
偉かったよ。
大丈夫だよ。
ちょっと調子悪いかな。
ココかたくなってるね。緊張してたかな。

 

ヨシヨシ撫でたりしてあげながら、話す。

 

 

嬉しかったことや好きなことを考えてニマニマしたり、

まだ起こっていない、けれど起こったらめっちゃ嬉しい未来を夢見てワクワクしたり、

 

そのためにはどんなことしたら自分が楽しく進んでいけるかなとか考えてみたり、

 

大好きな花をめでたり

好きな人の声を聞いたり(ぢんさんのポッドキャストとか(笑))
アロマの匂いをかいだり
美味しいものを味わったり、
お皿にきれいに盛り付けて満足したり、
何かを触る感覚を楽しんだり

 

『五感』で感じてあげる。

 

 

 

 

そんな『ひとり時間』を満喫して大切にしていたら、
意識をあまり人に向けなくなってきた。

 

 


寂しいってさ、すでに人に目が向いてるよね。

 

誰かがいないと不安とか
誰かがいてくれるから気がまぎれるとか

 

もうその時点で違うんだよね。


誰かに何とかしてもらおう!っていう意識。
『依存』しちゃってるよね。

 

 

 


それよりも、自分に依存しよう。


自分が自分と仲良くなって、
自分が自分と同じことをして、
(思考・言葉と行動が一致して)

 

自分が自分でいることに、

『安心』『心地いい』状態であること
そっちのほうが、とっても大事。

 

 

 

『ひとり』を楽しめるからこそ、
まだ、誰かと一緒にいる時間も楽しい。

 

 

 

『ひとり時間』ってさがすといろいろな本が出てるのね~!
ビックリした!!

 

それだけ今、『ひとり時間』の大切さをみんなが伝えてるってこと。

 

 

『ひとり時間』を大切に使える人ほど、

幸せや豊かさがどんどんめぐってくるみたいよ!

 

『ひとり時間』楽しんじゃおう!!

 

 

 

 

この『ひとり』ではない(笑)

 

 

 

 

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