相手を責めている間は、相手のせいにしているうちは、終わらない | 鹿児島・薩摩川内市 小学生でもわかる心豊かになるお勉強 元小学校教師『ぶちこ先生の心の教室』

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心屋認定カウンセラー田渕三紀(ぶちこ先生)
つらい しんどい ラクに ありのままに


テーマ:

 


相手が悪いと思っているうちは、
周りの言葉は耳に入らない。


どんなにどんなに、その人を思って
周りが、いろいろなことを伝えても、
その人の気持ちは怒りで覆われていて、届かない。

 

けど、必ず響くタイミングがくる。


だから、アタシは伝え続ける。
何度も何度も、同じことを。

 

その人にとって耳が痛いことでも、
心がぎゅーっと苦しくなることでも、

 

それでも、その人にとって、
大事な時だから、大切なことだから伝え続ける。

 

 

自分も味わってきたことだし、
その時間を過ごして幸せになった人たちをたくさん見てるからこそ、

 

アタシというフィルターを通して、
アタシの言葉で伝え続けていく。

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

『ぶちブロ』へようこそ♪
(ぶちこのブログ:略して!『ぶちブロ』)

鹿児島・心屋認定講師&カウンセラー
元小学校教員「ぶちこ先生」こと田渕三紀です❤
 

 

 

 

 

相手と張り合うのやめて。


相手だって傷ついてる。

 

けど、自分の方が傷ついてるわ!
自分の方がもっともっと傷ついてるんだ!
って責めるのやめて。

 

相手のせいにするのをやめて。

 

 

今はそれをもうやめようっていう時期なんだよ。

 

本気で覚悟しようよ。
相手を信じること
自分を信じること

 


事実に感情をのっけてねじれてみることをやめよう。
その余計な感情が相手を傷つけていることを知ろう。

 

自分が傷つくのは嫌だかからって
相手を傷つける態度をとるのをやめよう。

 

自分だけが傷ついてるんじゃない。
同じように、同じだけ、相手も傷ついている。

 

 

だから、ほっとこう。
ほっとくって無視するってことじゃない。
見張るのをやめよう。
見張るのをやめて、自分に集中しよう。

 

 

今は自分を癒す時間でもあるし、
相手にも、その時間を与える時。

 

 


まず、認めようよ。
相手が悪いんじゃない。
自分が招いたことだということを認めようよ。

 

相手は何も悪くない。

 

だからといって、
自分を悪者にしなさいってことじゃない。
いい子ちゃんになりなさいってことでもない。

 

 

自分の思考でこうなったんだという出来事としての事実。
厳しいけど、今の現実は自分が起こしたという事実。

 

 

自分の嫌なところから逃げるな。

 

自分がどんなことをしてきたのか、ちゃんと思い出して。

 

相手を信じない、自分を信じない、ひどい言動。

 

相手を責めて、自分を責めて、
どれだけ、相手のことも自分のことも傷つけてきたのか。

 

自分を悪者にしたくなくて、
嫌な自分を見たくなくて、
自分は悪くないもん!って子供みたいに拗ねるのやめて!

 

 

心を成長させよう!

 

 

自分の悪いところも
自分のいいところも
ちゃんと認めていってあげよう。

 

両方ワンセットだから。

悪いところを認められるようになると

いいところも認められるようになる。

 

 

 

自己中心的に事実をひねくれてみるのをやめよう。


相手はそんなつもりはないのに、
勝手に感情をのっけて捻じ曲げるのやめよう。

 

 

 

自分のこと、気づいてあげよう。
ちゃんと、ゆっくり見つめてあげよう。

 

相手や自分を責め続けるための証拠探しをやめて、
自分のことをもっともっと感じてあげて。

 

 

ゆっくりでいい。
時間はかかってもいいから。

 

自分に目を向けてあげて。
心の声をちゃんと聞いてあげて。

 

 

内側を見つめて。
自分がどうしたいのか、

自分でちゃんと答えを見つけてあげて。

 

 

すっごくすっごく苦しい時間だけど、
ホントにホントに大切な作業。

 

 


そして、自分のことと同じように、
相手のこと、ちゃんと見てあげよう。

 

勝手な色眼鏡をかけてみないで、
本当の姿を、見てあげて。

 

 

 

 

 

『許す』って、すごく大きなことだよね。

難しいけど、とっても大切なこと。

 

 

 

 

ひとり時間を大切にできるといいよね!!

 

 

 

 

 

 

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