おっちゃんの気まぐれダイエット記録-130-

昨日の夕方の風呂上りの体重は78.8kgでしたが、、

今夜は78.1kgでした。

オー！ 0.7kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2561歩

2.42km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

小岩井カフェオレ　500mL

水　４00mL

今日の食事

朝食：ワッパージュニア

昼食：おにぎり・サラダ・鶏肉の照焼き

夕食：サラダ・サバ・肉詰めピーマン