おっちゃんの気まぐれダイエット記録-74-

夕べの風呂上りの体重は78.1kgでしたが、

今夜は78.5kgでした。

オー！0.4kg太ったで内科医！

今日の歩数　

1239歩

1.09km

今日の水分摂取量

コーヒー　500mL

牛乳　200mL

水　200mL

紅茶　200mL

今日の食事

朝食：フランスパン
昼食：おにぎり・サラダ・ダイコンの煮物・チキンステーキ

おやつ：ドーナツ・フランクフルト

夕食：秋刀魚の開き・サラダ・おひたし・おすまし・ケンタ