BodyTalk Report No.142 ~自然と減量~

 

本日ご紹介するのは、食生活は全く変えることなく自然と減量に成功した40代女性会員様。

 

ご入会されたのは昨年の12月。

 

当時の体組成がこちらです。

 

2018年12月27日

体重     49.5㎏

体脂肪率  30.1%

骨格筋量  18.4㎏

ウエスト   76.0㎝

 

 

そしてご入会から約8か月後の体組成がこちら。

 

2019年9月1日

体重     48.4㎏(-1.1㎏

体脂肪率  25.6%(-4.5%

骨格筋量  19.4㎏(+1.0㎏

ウエスト   72.5㎝(-3.5㎝

 

 

急激な減量はご本人も求めてなく、美味しいものやお酒を楽しみながら引き締めたいとのことで、食生活はご入会されてからも特に変えられてはいません。

 

食生活が大きく乱れていて、改善が必要な方も多いですが、

 

それほど乱れた食生活でなければ、今回のケースのように無理のない減量が可能ですし、おススメです!