BodyTalk Report No.132 ~60代女性、体重5.5kgウエスト5.5cm減~

 

今回のBodyTalk Reportは60代女性会員様のご紹介です。

 

減量を目的に約3年前にご入会され、お忙しい中コツコツと継続されました。

 

びっくりするような急激な変化ではありませんが、長い時間をかけて見事減量されています合格

 

 

2015年12月24日(ご入会時)

体重     72.5kg

体脂肪率  46.5%

骨格筋量  21.0kg

ウエスト   97.5cm

 

2019年2月7日

体重     67.0kg-5.5kg)

体脂肪率  41.0%-5.1%)

骨格筋量  21.3kg+0.3kg)

ウエスト   92.0cm(-5.5cm)

 

 

ちなみにトレーニング頻度は週に1~2回です。

 

最終目標の体重まであと少しですので、この調子で進んでいきたいと思いますニコニコ