宮殿～宮殿～焼肉のタレ
のCM見たことありますか?
今治市にある、宮殿(工場)を見に行ってきました。
見学するには大人￥1.000いるそうなのですが(そこまでしては見ないかも
)
丁度、休館日ということでしたが、外だけ(庭だけ)だと、無料で10分間のみ入れました。
(免許書提出して)
本当に、テレビの宮殿でちょっと感激
中見なくても、十分楽しめましたよ
宮殿は工場なのですが、隣には会社もあり、これがまたすごい建物
儲かっていますね～
バンコです
西日本一の広さを誇る「彩菜きて屋」
波方の桃フレッシュジュ－ス ￥５００ 桃のそのままの味でうまい
癒しのスペ－スもあります。
手作りカステラ￥３８０
いちじくジャム￥３００
レモンジェリ－￥６３０を購入しました。
http://www.islands.ne.jp/iwagi/bussan.html
１０７日目
朝食・・・カステラ＋ヨ－グルト（レモンジェリ－のせ）＝８１８kcal
昼食・・・和風スパゲティ＋グり－ンサラダ＋フランスパン＋アイスコ－ヒ－＋オニオンス－プ＝１．２２０kcal
夕食・・・チ－ズフォンデユ＋生春巻き＋和風サラダ＋海老チリ＋ウ－ロン茶＝１．５００kcal
間食・・・きな粉のおはぎ１つ＋お茶３杯＝１６０kcal
運動量・・・腕立て伏せ５０回+腹筋１００回+スクワット３０回＝１８０kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
３．６９８－１８０－１．８００＝１．７１８kcal
体重初日より・・・マイナス４．８Kg
体脂肪初日より・・・マイナス５
