何だか上手に生けれていないけれど・・・
いろいろ入っていたミックス束です。
お買い得商品なので、一本一本は小さ目の花だったり
細かったりしていますが、家庭用なので十分です(o^-')b
グラジオラス、ケイトウ、ゆり、もう一本は何かなぁ?
\230です。
80日目
朝食・・・食パン1枚(ピーナッツバター付き)+お茶1杯=２４０ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(ご飯+もやし、しめじ炒め+貝柱フライ+かぼちゃ+卵焼き)+お茶1杯=550kcal
夕食・・・外食(ミニ玉子丼+ミニかけそば+漬け物セット)+お水=800kcal
間食・・・大分のお土産洋菓子2つ+紅茶(無糖)1杯+麦茶3杯+甘納豆=450kcal
運動量・・・自転車38分+散歩15分+腕立て伏せ40回+腹筋10回+スクワット10回=242kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）１．800kcal
2.040-242-1.800=-2kcal
体重初日より・・・マイナス4Kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・あぁぁちょっと戻ってきました！(´Д｀；)
このまま、リバウンドかと落ち込んでいました。