こいのぼり

今日はお休みだったので散歩も遠出です。

最近見なくなった大きなこいのぼり

敷地的な問題等で、小さいこいのぼりが多くなった中、大きなこいのぼりを見るとやっぱりすごいなぁ～って思いましたので

思わずパチリ

アザミを見つけました。

とっても可愛いですね

3日目

朝食・・・食パン1枚(+ピーナッツバター)+お茶(100cc)=236kcal

昼食・・・玉子かけ御飯+味付け海苔+たまねぎの味噌汁+麦茶1杯=540kcal

夕食・・・お別れ会の食事+ウーロン茶3杯=1.200kcal

間食・・・もろみ酢（50ml＋水＋氷）1杯=39kcal

運動量・・・散歩75分=188kcal

基礎代謝（一般的な３０代女性）１．８００kcal

2.015-188-1.800=27kcal

体重初日より・・・マイナス200g

体脂肪初日より・・・マイナス1

一言・・・お別れ会の食事会があったので、朝から押さえていました。お食事会は少しずついろいろ食べる方法なので大体のカロリーですが、飲み物はウーロン茶のみにしました。ちなみにお別れ会は亜洲茶館

みいさんの日々