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~久喜整骨院のスタッフブログ~

ここでは久喜整骨院の院の中の内容であったり、治療の説明や、体に関してのこと
またストレッチのやり方であったり、スタッフの日常等幅広い内容を紹介していきます☆


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こんにちはビックリマーク

久喜整骨院のメガネ臼倉ですメガネ



だんだん気温も上がり早くも5月に入りましたが、季節の変わり目とかで調子は崩していませんかはてなマークはてなマーク

過ごしやすい季節になると行動が少し活発になってきますし、
そのせいなのか身体に不調を訴える方も意外と多いので気を付けてくださいビックリマーク




さて、5月の大型連休に入ったばかりの方も終盤だと感じる方もいると思いますが予定はどうですか?
車などで長時間移動することもあるかと思います。

その時注意しなければいけない事のひとつに『エコノミークラス症候群』があります

エコノミークラス症候群については熊本地震の影響で最近耳にすることが多いかと思いますが、意外と身近な事と思ってない方が多いので『エコノミークラス症候群』について少し載せてみます。


エコノミークラス症候群とは?



長時間同じ姿勢で座っていると、血流が悪くなり足の血管内に血栓ができやすくなります。
この血栓が肺にまで流れ肺で詰まると肺塞栓症になってしまいます。
これがエコノミークラス症候群です。

なりやすい方NG
・長時間座ったままの姿勢になりやすい方!
 ※デスクワークの方要注意!!
・水分をあまりとらない方!
・肥満体型の方やタバコを吸う方!
 ※肥満の方やタバコを吸う方は血管が収縮し細くなりやすく元々血栓が出来やすいので注意!

 など…

予防法ひらめき電球
長時間座って作業する方は、時々足の指を動かしたりふくらはぎに力をいれたりして足の筋肉を動かしてあげること!
そして30分に1回は立ち上がって足を動かすことが重要!

水分不足にならないように1時間にコップ一杯くらいは水を飲むこと!
その時コーヒーやお茶は逆に水分が体から出やすくなるので注意!
※コーヒーやお茶は利尿作用が強いです!!



他にも予防法は色々あると思うので調べてみてください!

エコノミークラス症候群は誰にでも起こり得ることなのでしっかり意識し予防していきましょう!!



ps.
先月、去年は行けなかったので今年はお花見に行ってきました桜


せっかくなんで四季を楽しみたいですね照れルンルン

でわでわ

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