最近、にきびができてしまい治りません。洗顔料や化粧水を変えてみたりにきび用のクリ―ムを塗ったりしましたが、なかなか治りませんでした。そこで規則正しい生活を心がけてみました。遅くても午前１２時までには寝ました。さらに食事の面でもファーストフードやインスタント食品を控え、バランスの良い食事をとるようにしました。野菜や果物も積極的にとりました。すると、なかなか治らなかったにきびがだんだん小さくなってきました。もう少しでにきびが治りそうです。規則正しい生活とバランスの良い食事の大切さを改めて感じました。
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