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ステップアップしながらコーチングで新しい自分に進化する
現役研修講師の私が本気で考えた「自律する力を鍛える」セルフコーチング
■╋■━━━━━━━━━2013/11/09
10000人を変えた現役研修講師TAKI
自分を変える進化系コーチング
基本的に残念な人の思考
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おはようございます。
進化系コーチング代表のTAKIです。
本日もまた、1名から嬉しいメッセージをアメブロで頂戴しました。
日々、読者の方も増えて有り難く思います。
今回も、人生に再起をかける方のお役に立てるようなお話ができればと存じます。
それでは、今日のブログ記事です↓
悩みの多いあなたに知って欲しいことがあります…
あなたが今「一番解決したいこと」は何ですか？
何が あなたを一番苦しめていますか？
何を 解決して新しく進化した自分を手に入れたいですか？
もしあなたが 現状の苦しい状態 から解放されたいと思うのであれば
「意識的」に自分がステップアップする手段を学ぶことがおすすめです。
私もこれまでの人生で数々の苦しい局面を迎え、そして打破してきました。
今日お話したい簡単なステップアップは、
「やらないことを決める」
というスキルです。
スキルというのは思考法です。
考え方をちょっと変えてみる、ということでもあります。
この「やらないことを決める」という思考法は、
実は「優先順位」をつけるロジカルシンキングのスキルでもあります。
例えば、今、人生においてこの先やりたいことがわからない
「自分が本当にやりたいことがわからない」
という状態だとします。
でもどうでしょうか。
実はそういう方は「やりたいと思っていることがたくさんある」
という迷っている状態かもしれません。
そういう場合は、まず
すべてやってみたいこと
気になっていること
を全部書き出してみましょう。
書き出した上で、今度は優先順位をつけてみます。
その際に、何を基準に優先順位をつけるかは人それぞれです。
時間を優先する方は、緊急度が高い順
重要さを優先する方は、重要度が高い順
そして、
重要で緊急なものをA
重要だけど緊急ではないものをB
重要でないけど緊急なものをC
いずれも優先度が低いものをD
として記号を割り振ってください。
そして、Aがたくさんあったらその中で、
重要で緊急なものをAAA
重要だけど緊急ではないものをAA
重要でないけど緊急なものをA
としてみましょう。
よくロジカルシンキングの世界では似たような情報は
グルーピングするケースがありますが、
今回の場合は、しない方が良いでしょう。
あえて、細かいまま残すことも後後の大発見につながります。
まずは、なんとなく５～６割の確信度で構いませんので、
優先順位をつけてみます。
すると、今あなたがすぐに囚われなくてもよいものが
ひとつ、ふたつ出てくると思います。
いや、たくさん出てくるかもしれません。
それは、後回しにしましょう。
この考え方に慣れてくると、
「本当に今自分がやりたいこと」
「本当に今自分がやるべきこと」
が見えやすくなります。
実は、本当に今自分が意識して取り組まなければならないことは、
B
の中に隠されています。
例えば、
いつか受けなくてはならないと思っていたTOEICテスト
いつか書かなければいけないと思っていた履歴書
いつか片付けなければいけないと思っていた領収書
・・・
人それぞれですが、以上の例は私の事例です（笑）
そして、
「やらなくてよいこと」
を一旦置いておくことにする思考が出来上がることで、
完璧主義からも脱却できます。
私の場合、なぜか今重要ではない書籍を読破してしまいたくなります（笑）
昨日私が読了した本のタイトルは「精神科女医が本気で考えた心と体を満足させる○○○○」
でした。
あれも、これも、人はそういう思考をして
実はどうでもよいことに意識が向き、それに向かって行動してしまうものです。
それ自体に罪はありません。
気晴らし、も大事な行動です。
今すぐそのテレビのスイッチを消してしまう必要はありませんが、
消したところで命に別状は無いし、
むしろもっと大切な時間を手にすることができるかもしれませんね。
時に、冷静になって、情報をすべて洗い出して、
順番をつければ良いのです。
いかがでしたか？
今、あなたが「やらなくてよいこと」は何でしょうか？
スティーブ・ジョブスのスタンフォード大学の名スピーチにもありました。
是非、自分の時間、自分の人生を生きてください。
他人の人生に生きることなく、今こそあなたの時間を生きましょう。
人生は時間です。
時間はお金です。
お金はマネーではなく、価値です。
どうか今日も素敵な価値ある一日をお過ごしください。
TAKI
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