もちもちっ
プルプルでやわらかく
たるみのない
すっきりとしたお肌になりたいものですね
今日は
健康管理士目線で
きれいなお肌づくりのために
気をつけたいポイントをお話させてクダサイナ
肉食の方
ハーイ
活性酸素の影響で
お肌質がすこしばかり硬くなるので
オニクヲ タベタラ
野菜をしっかり摂りましょう
チョコレートやアイスクリームの好きな方
ハーイ
美味しいですよね～
私も大好きデス～～～～～
しかし・・・
糖化でほうれいせんが
出やすくなるとされています
食べる量を考えましょ～
ポテチも好き
ハーゲンダッツ マカデミアンナッツも大好き
ヨナカニタベルノガ 一番スキ
コーン油ひまわり油
リノール酸が多いものは
摂りすぎないようにしたいもの
ニキビ、ふきでものの
原因になるといわれますので
揚げ物ものの毎日は
ちょっぴり考えましょかね。
キョウモ カラアゲスルケド・・・
αリノレン酸の多い油を多く摂取していきましょね！
明日は
さくらFM Afternoon787
明日のみ時間変更で
9月21日木曜日 13時25分～となります
さくらFM - JCBAインターネットサイマルラジオ｜コミュニティエフエムのポータルサイト (jcbasimul.com)
今日は巳の日
弁財天様のご縁日です✨
今日も楽しい番組満載の
さくらFM
クリックして聴いてくださいね～
皆様に幸せがメニメニ～訪れますように…
笑顔いっぱい
ＨＡＰＰＹカムカム
