建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
先日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
みなさまAIって普段使われていますか？
私はAI大好き
なので
写真加工からYouTubeや長い文章の要約
日課の英文日記の文法チェック
などなど
毎日何かしら使っています
多忙な毎日を送る主婦にとって
家事の効率化って永遠の課題。
家事の時短のために使っているAIも
あるので
今日はAIの家事活用方法を
ご紹介したいと思います
AIを使った家事の時短方法
家事にAIは役に立つのか？
うちは小学生の息子と高校生の息子二人
そしてわさびとレモンのお世話に
仕事もしながらの家事に追われる日々
正直毎日てんてこ舞いです
AIは優秀な秘書なので
私のサポートをしてもらっています
AIの家事活用
それでは具体的に
使用アプリと指示方法を書いていきたいと思います
食事
・１週間の献立作成
・冷蔵庫の残り物でメニュー提案
・食材の保存方法や賞味期限管理のアドバイス
（例：ChatGPT、perplexity、Claude）
【指示例】
「冷蔵庫に以下の食材があります：玉ねぎ、豚肉、キャベツ、人参 20分以内で作れる簡単な夕食レシピを3つ提案してください。各レシピには必要な調味料も含めてください。」
・お買い物リスト作成
・汚れやすい場所の定期的な掃除リマインド
（例：アレクサ等スマートスピーカー）
掃除
・お掃除リストの作成
・効率的な掃除手順の提案
・特定の汚れに対する最適な掃除方法のアドバイス
（例：ChatGPT、perplexity、Claude）
【指示例】
「2LDKのマンションに住んでいます。平日は仕事で時間が限られるため、1日15分程度の掃除で部屋を清潔に保ちたいです。1週間の効率的な掃除スケジュールを曜日ごとに提案してください。」
・フィルター交換などのメンテナンス通知
（例：アレクサ）
洗濯
・衣類の素材に応じた洗濯方法のアドバイス
・シミ抜きの方法提案
・効率的な洗濯物の干し方・たたみ方
（例：ChatGPT、perplexity、Claude）
【指示例】
「コーヒーをこぼして白いシャツにシミができてしまいました。素材は綿100%です。すぐにできる応急処置と、完全に落とすための方法を教えてください。」
スケジュール管理
・天気予報とニュースを指定時間にお知らせ
・ゴミの日のリマインド
・今日のスケジュール確認
（例：アレクサ）
家計管理
・1ヶ月の予算決め
・節約方法のアドバイス
（例：ChatGPT、perplexity、Claude）
【指示例】
「5人家族（[家族構成の詳細]）の1ヶ月の家計診断と予算案を作成してください。
【基本情報】 ・世帯収入：[金額]円 ・家族構成： - 大人：[年齢]歳、[年齢]歳 - 子供：[年齢]歳、[年齢]歳、[年齢]歳
【固定費】 ・住居費（ローン/家賃）：[金額]円 ・光熱費（電気・ガス・水道）：[金額]円 ・通信費（携帯・インターネット）：[金額]円 ・保険料：[金額]円 ・教育費：[金額]円 ・車関連費用：[金額]円
【その他の定期支出】 ・習い事費用：[金額]円 ・通勤・通学費：[金額]円 ・ローン返済：[金額]円 以下について詳細な提案を行ってください：1. 必要経費の分析と適正額の提案 2. カテゴリー別の予算配分 3. 5人家族向けの節約ポイント 4. 予備費の確保案 5. 貯金目標額の提案」
うまくAIに指示する秘訣
・具体的な条件（時間、スペース、材料など）を明記する
・求める結果（手順の詳しさ、選択肢の数など）を明確にする
・重要な制約（アレルギー、予算、時間制限など）があれば必ず伝える
ChatGPTをうまく使いこなせない
と思われている方は
ぜひ具体的に指示をしてあげると
詳しく回答してくれます
私が実感したAIの家事活用最大のメリット
時短効果ももちろんですが
最も効果が大きいと思うことは
「頭の中の整理整頓」ができたこと
「ゴミの日忘れてた！」
「冷蔵庫の中の大根、そろそろダメかも」といった
心配事が減り
精神的な余裕が生まれました
まとめ：AI家事アシスタントは味方になるか？
導入時は戸惑うことも多いですが
少しずつ使いこなしていくことで
確実に生活は楽になります
完璧を求めすぎず
できることから始めていけば
きっと心強い味方になってくれるはずです
暮らしを楽にされたい方は
ぜひAIに家事アシスタントを
してもらってください
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
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［特別な日］にするためのヒントを
呟いています♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
