食事制限ダイエットって

つらくないですか?

 

 

こんばんは!ちゃんしんです。

 

 

あなたは食事制限ダイエットをしていて

カロリーを制限することが

苦手ではありませんか?

 

 

 

 

 

毎日食事制限したり

食べたい物を食べれなかったりして

ダイエットを続けるのがきつくなったりしますよね!

 

 

そんなあなたにダイエットをサポートしてくれえる

ある食材について紹介したいと

思います!

 

 

この食材を夕食を食べる前に

食べることによって

夜の食べすぎを防止することができます!

 

 

 

食べすぎを防止することによって

カロリー制限ダイエットを成功させることができ、

体重を減らすことができます。

 

 

そうすることによって

着たい服を着れるようになって

毎日を楽しく過ごすことができます!

 

 

 

でもあなたがこの食材を食べずに食事を

とることによって毎日の食べすぎを

防止することができなくなってしまいます。

 

 

 

そうなるとあなたは今までと変わらない太った体型のまま

生活することになって

将来子供の授業参観で子供が

「お前の母ちゃんデブだな」と言われ

 

 

恥ずかしい思いをすることになります。

 

 

子供にそんな恥ずかしい思いを

させたくないですよね!

どうせならスタイルがよくて可愛い

お母さんって思われたいですよね!

 

 

 

そんなあなたに紹介したい

ダイエットをサポートしてくれる食材

 

 

 

それは

バナナです

 

 

 

 

 

食欲防止

 

 

 

バナナにはヒスチジンという成分が入っており、

このヒスチジンは脳内でヒスタミンを増加させる効果があります。

 

 

このヒスタミンには食欲抑制効果があり

食べすぎを防止することができます

 

 

むくみ防止

 

 

 

 

野菜や果物に多く含まれるカリウムは、

バナナにも含まれています。


 


 

実は、果物の中でカリウムを

1番多く含んでいるのがバナナです。

 

 

カリウムには、体内の余分な水分を

排出する機能があるため、

 

 

 

 

女性の大敵であるむくに予防にもなります。


 


 

また、カリウムには脂肪燃焼を

活発化させる効果もあるので、

むくみを予防しながら脂肪燃焼も行うので

ダイエットには効果的です。

 

 

 

便通解消

 

 

バナナに含まれる炭水化物の3分の2が

食物繊維と言われる程、

バナナは食物繊維が豊富な食べ物です。


 

 

 

食物繊維は便秘の解消はもちろん、

腸内を綺麗にしてくれるため、

腸内環境の改善にも効果があります!

 
 

 

 

 

また、バナナは果物でも食物繊維が

豊富な方なので、野菜で食物繊維の摂取が

足りないと感じている人は、

バナナを食べることで食物繊維の補給もできます。

 

 

 

バナナを食べてダイエットを成功させましょう!

 

 

 

今日のことはYouTubeに

動画をアップしているので

みてください!

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

追伸

 

 

 

 

妹を27日で-5kg、

53日で-9kg痩せさせた話を

暴露しています。

 

 

 

もし

ダイエットが続かなくて困っている,

やせて着れる服を多くしたい、

 

 

 

 

彼氏や旦那さん

「もっと可愛くなったね!」

って言わせたいくらい痩せたい人がいれば

 
 

 

私と妹が53日間で-k9kg痩せた

方法を紹介しています!

↓↓↓

 

53日で-9kg痩せた暴露話

 

 

 

 

今日の記事は以上になります。

ありがとうございました。