パーソナルトレーニングジムBRISK オフィシャルブログ
  • 11Aug
    • BRISK仙台店の野田です!石巻に帰省したので五十嵐トレーナーと合同トレーニングでした...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店の野田です! 石巻に帰省したので五十嵐トレーナーと合同トレーニングでした🏋️‍♀️ - #仙台 #宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディメイク #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Aug月11日am3時12分PDT

    • 自宅でも出来るトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)】-肩幅よりひろめに手をひ...

      この投稿をInstagramで見る 自宅でも出来るトレーニング🏋️‍♂️ 【プッシュアップ(腕立て伏せ)】 - 肩幅よりひろめに手をひらく。 手の位置は胸の前にくるように。 上半身に体重をかけながらおろす。 - 足を伸ばして出来ない方は膝をついてもOKです🙆‍♂️ #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Aug月10日pm10時04分PDT

    • 自宅でも出来るトレーニング【バックランジ】-下半身を全体的に引き締めたい、痩せたい...

      この投稿をInstagramで見る 自宅でも出来るトレーニング🏋️‍♂️ 【バックランジ】 - 下半身を全体的に引き締めたい、痩せたい方にオススメ🙆‍♂️ モモ裏とお尻を鍛えながら運動量が増える種目になります💪 - 足は腰幅でそこから後ろに一歩踏み出す。 後ろ足が地面に軽くつくくらいまでしゃがみます。 身体は反りすぎないように少し前に倒しましょう🙆‍♂️ #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Aug月10日pm9時51分PDT

  • 10Aug
    • 自宅でも出来るトレーニング【ブルガリアンスクワット】-片足をベンチやイスの上に置い...

      この投稿をInstagramで見る 自宅でも出来るトレーニング🏋️‍♂️ 【ブルガリアンスクワット】 - 片足をベンチやイスの上に置いて行うこの種目は、お尻を鍛えるのにオススメのトレーニング💪 - 前後に足を広く開き 後ろ足をベンチやイスの上に乗せます。 後ろ足は膝が真下を向くように、つま先は真っ直ぐ向くようにしましょう🙆‍♂️ 重心はかかとに置き出来るだけ前足の力で立ち上がっていきます。 - 立ち上がる際は膝が伸びきらないようにしましょう! #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Aug月10日am12時32分PDT

    • お盆休みのお知らせ

      こんにちは!仙台店佐藤です各店舗のお盆休み期間をお知らせします。《 仙台店 》8月13.14日《 石巻店 》8月13.14.15.16.17.18日⚠️お盆休みにつき、お問い合わせやお食事報告へのご返信が遅くなる場合がございます。あらかじめご了承下さい。※仙台店につきましては13.14日以外にもスタッフのお休み期間が異なるため、仙台店のお客様は来店時またはLINEにてご確認ください。☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏終盤ダイエット応援キャンペーン!8月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!入会前限定メニュー! 体験トレーニング★30分 5,000円 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2019年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

  • 31Jul
    • BRISK仙台店の野田です!-リバースプッシュアップは自宅でも出来る二の腕(上腕三頭...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店の野田です! - リバースプッシュアップは 自宅でも出来る二の腕(上腕三頭筋)のトレーニング! - 足は床につけてもOK🙆‍♂️ 辛ければ膝を曲げて行うと負荷の調整が出来ます! 物足りない方は足に重りを乗せて頑張りましょう💪 #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月31日am1時18分PDT

    • 前より少しだけ頑張る!

      こんばんは!BRISK仙台店の野田です7月も本日が最終日明日から8月になりますね暑い日が続き毎日汗だくの野田です本日のブログのタイトルは「前より少しだけ頑張る!」効率がよいトレーニングをするためにはトレーニングの原則を守ることが大事その中原則の1つ「漸進性の原則」があります。トレーニングにおける漸進性の原則とは少しずつ負荷を増やしていくこと前よりも少し重りを増やす。前よりも回数やセット数を増やす。前よりも種目の数を増やす。前よりも休憩時間を短くする。これが大切です目標をクリアしたり、以前は出来なかったことが出来ることはいいことしかし、同じことを何回も繰り返していてはそれ以上の成長は見込めないのです負荷に慣れてきたら少しずつ負荷を上げていくと筋肉は成長していきますBRISKに通っているお客様も少しずつ負荷を上げてトレーニング頑張っています2〜3ヶ月前にスタートしたお客様がドンドンレベルアップしているので私も負けないように頑張らねばトレーニングの効果を得たければ少しずつ負荷を上げて頑張って参りましょう☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏前のダイエット応援キャンペーン!7月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!仙台店限定メニュー! 体験トレーニング★30分《通常5,000円》 → 3,000円!※数名限定! 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2019年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

  • 30Jul
    • BRISK仙台店の野田です!インスタ映えを狙ってみました-肩や背中に筋肉がつくとウエ...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店の野田です! インスタ映えを狙ってみました😂 - 肩や背中に筋肉がつくとウエストを細く見せることが出来ます👍 体のラインを作るのは筋肉! #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ワイルドビーチ #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月29日pm10時06分PDT

  • 26Jul
    • BRISK仙台店です!-HALEO BAR(チョコレート)入荷しました一本で手軽にタ...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店です! - HALEO BAR(チョコレート)入荷しました🍫 一本で手軽にタンパク質20g! ボディメイク中のおやつに最適です✨ #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディさ仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月25日pm10時31分PDT

  • 24Jul
    • お客様からの頂き物☆

      こんばんは!BRISK仙台店の野田です久しぶりの投稿になってしまいました本日は5月にスタートされたお客様が卒業されましたスタートから2ヶ月間で・体重−7.7kg・体脂肪量−7.4kg・体脂肪率−8%・ウエスト−12.5センチトレーニングと食事管理を頑張った努力の成果がお身体に現れました2ヶ月間お疲れ様でございました卒業される際に果物も頂きました🍈🍑肩がメロンに近づけるように私もトレーニング頑張りますトレーニング後に頂きたいと思いますありがとうございました☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏前のダイエット応援キャンペーン!7月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!仙台店限定メニュー! 体験トレーニング★30分《通常5,000円》 → 3,000円!※数名限定! 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2019年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

  • 23Jul
    • BRISK仙台店です!えちご整骨院の先生方もだんだんマッチョになってきています継続は力...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店です! えちご整骨院の先生方もだんだんマッチョになってきています😂💪 継続は力なり‼️ #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディさ仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月23日am12時39分PDT

  • 19Jul
    • BRISK仙台店です!-えちご整骨院原町院の先生もトレーニング頑張っています仕事の合...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店です! - えちご整骨院原町院の先生もトレーニング頑張っています💪 仕事の合間を縫って週に1〜2回BRISKでトレーニング! - 腕がいい感じに筋肉ついてきました😂👍 #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディさ仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月19日am1時46分PDT

  • 17Jul
    • ザバスプロテイン新作ザバスのミルクプロテインに『レモネード風味』が登場あま~い...

      この投稿をInstagramで見る ザバスプロテイン新作🥤 ザバスのミルクプロテインに 『レモネード風味』 が登場😆 あま~いレモネードというよりほんのり酸味のあるレモネードに近いような気がします😋 1本430mlあたり たんぱく質15g 脂質0g 炭水化物10g 炭水化物が10gあるので飲みすぎに注意ですね😂 #仙台 #宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #痩せる #姿勢改善 #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月17日am12時09分PDT

  • 05Jul
    • \ブルードラゴンNEWパッケージ/ブルードラゴンの『バニラ味』のパッケージが新しくな...

      この投稿をInstagramで見る \ブルードラゴンNEWパッケージ/ ブルードラゴンの『バニラ味』のパッケージが新しくなりました! 写真左→旧パッケージ 写真右→新パッケージ 新パッケージ可愛いですね😆 ブルードラゴンは余分な炭水化物と脂質を含まないたんぱく質が豊富なプロテインドリンクです! パックを捨てるだけなのでシェイクする時間を短縮⭐️ 忙しい方にピッタリです! #仙台 #宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #痩せる #姿勢改善 #仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jul月5日am4時24分PDT

  • 03Jul
    • 【仙台店】外看板設置!

      こんにちは!仙台店佐藤です仙台店は今日から『外看板』を設置しました!お問い合わせで「ビルの場所がイマイチ分からない」「何階ですか?」との声をいただきますが、この外看板でひと目で分かりますね外からも見やすい超BIGサイズなので、通行人の方も目に留まりやすいと思います!トレーニング、カウンセリングに来店の際に実際の看板を見てみてください☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏前のダイエット応援キャンペーン!7月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!仙台店限定メニュー! 体験トレーニング★30分《通常5,000円》 → 3,000円!※数名限定! 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2019年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

  • 29Jun
    • BRISK仙台店の野田です!-仕事の隙間時間で短時間トレーニング最近はなかなか長時間...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店の野田です! - 仕事の隙間時間で短時間トレーニング💪 最近はなかなか長時間トレーニングできないので、毎回のトレーニング時間は20分〜60分以内です😂 - 短時間でもしっかり負荷を与えられれば筋肉は成長します👍 #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディさ仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jun月29日am12時58分PDT

  • 28Jun
    • BRISK仙台店です!-お客様に使用して頂くマシンは安全にトレーニングが行えるよう...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店です! - お客様に使用して頂くマシンは 安全にトレーニングが行えるよう 定期的にメンテナンスを行います💪 - 本日は野田TRがメンテナンスしています✨ #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディさ仙台結婚式 #ウェディング #駅近 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jun月27日pm11時20分PDT

  • 26Jun
    • BiDANで掲載されました!

      こんにちは!BRISK仙台店の野田ですBRISK仙台店/石巻店が日本最大級の男性美容メディアBiDANで掲載されました!https://www.healthy-style.jp/archives/92835ぜひチェックしてみて下さい☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏前のダイエット応援キャンペーン!6月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!仙台店限定メニュー! 体験トレーニング★30分 5,000円(税込) 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2018年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

  • 25Jun
    • ブルードラゴン!

      こんにちは!BRISK仙台店の野田ですタンパク質補給にはプロテインが役に立ちます水にプロテインパウダーを入れてシェイクするだけで簡単にタンパク質摂取外出中などはなかなか難しいですが今はパックタイプのプロテインもあるのでどこでも手軽にプロテインを摂取できますBRISKではブルードラゴンを取り扱っています一本でタンパク質20g。持ち運びにも便利です私も仕事の合間や外出している時などに使っています味も美味しいのでダイエット中のおやつとしてもオススメもうすぐ7月夏に向けてボディメイクスタートするなら今がラストチャンスです☆お問い合わせはコチラから☆仙台・石巻エリアパーソナルトレーニングジムBRISK-ブリスク-今年の夏は理想の身体で過ごしたい!夏前のダイエット応援キャンペーン!6月中のお問い合わせでご入会された方限定!入会特典 ★入会金《通常20,000円》→ 0円!仙台店限定メニュー! 体験トレーニング★30分 5,000円(税込) 1~2種目のトレーニング+体組成計での測定付き!さらに!無料カウンセリングにお越しいただいた方にお試しプロテインプレゼント!!☆詳しくはメール又はLINEにてお問い合わせください☆仙台店仙台市青葉区中央3-3-18新庄ビル5F sendai@brisk-gym.jp石巻店石巻市貞山1-9-25ishinomaki@brisk-gym.jpBRISK石巻店 3/1 NEW OPEN!2018年3月1日に石巻初のパーソナルトレーニングジムBRISK石巻店がオープンしました店長五十嵐が笑顔でお待ちしております!

    • BRISK仙台店の野田です!-もうすぐ7月ですね梅雨が明けたらすぐ夏です夏に向けて...

      この投稿をInstagramで見る BRISK仙台店の野田です! - もうすぐ7月ですね🌻 梅雨が明けたらすぐ夏です✨ 夏に向けてボディメイクスタートするなら今がラストチャンス! - 私も去年の今頃はバリ島にいました🏄‍♂️ 今年は行けそうにありませんが、 また時間があれば旅行に行きたいです😂 #仙台#宮城 #仙台駅 #仙台駅前 #青葉区 #青葉通り #青葉通り一番町 #国分町 #石巻 #brisk仙台 #brisk石巻 #ブリスク #仙台トレーニング #仙台ジム #パーソナルトレーニング仙台 #仙台パーソナルトレーにはニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #だいえっと #仙台ダイエット #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #痩せる #姿勢改善 #仙台結婚式 #旅行 #バリ 仙台/石巻パーソナルトレーニングジム BRISKさん(@brisk_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jun月24日pm11時21分PDT