8月からの耳ヨガ瞑想 ~空の瞑想~ のご案内ですキラキラ

 

 詳細はこちらでウインク

 → 耳ヨガ瞑想

 

以前にも、アメブロで、瞑想のことを書いていました~

その後、つづきを書いていませんね(^_^;)

 

以前の記事

→ 瞑想

 

瞑想は、健康法としても注目されていて

日本の禅からはじまったと言われていますが、

アメリカのほうが、先に研究が進めれ、瞑想の効果がいろいろわかってきています。

数年前に購入したプレジデントの雑誌です↓

アメリカの大企業では、会社に瞑想ルームが設けられていて

就業中に30分瞑想をすすめています!

脳がリラックスしてくると、各々の脳の部分がネットワーク化され

活性化し、ひらめき、集中力、などが高まることがわかったそうです。

 

私が施術している、耳ツボに、神門(しんもん)というツボがあります。

体の効果としては、自律神経を整える効果や、ストレス軽減、代謝アップなどなどの

効果が期待される万能のツボなのですが

同時に、氣・エネルギーの出入口のツボとも言われ、氣を整えたり

ひらめき・集中力が高まる効果も期待されているツボとも言われています。

瞑想の呼吸法と同じような効果があるツボです。

耳ヨガ瞑想は、その神門を刺激し、呼吸をすることで、より効果が発揮されるのでは

ないかなと思っています!

 

毎日、日々、ぐるぐると思考を使いがちです。

脳と心をリラックスする、考えない時間を作ったり

ありのままの自分を内観してみたり

少しでも行っていくと

自分自身が楽になってくるのではと思っています。

 

また、瞑想のことは、書いて行きたいと思っています!

 

 

 

 

 

 

 

 

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