こんにちは
生命力を引き出し
心地よく、輝く。
DEA LUCE
横山可奈です^^
早いもので
11月も半ばですね！
久しぶりの
ブログ更新になります^^
ありがたいことに
妊活サポート個別プログラムで
忙しくしておりました笑
それに加えて
先日、久しぶりに
ウォーキングイベントを開催しました！
え、ウォーキングって思われますよね笑？
今は妊活サポートプログラムを
メインでさせていただいていますが
実は、私
ウォーキング講師歴9年でもあり
一般の女性の方を対象に
ウォーキングレッスンもしているんです^^
で、先日の
久しぶりの
リアルウォーキングイベントで
改めて確信したことがあって…
それは——
「からだは頑張らなくても
ちゃんと変わる」
ということ^^
どういうこと？？と思いますよね笑
今回ご参加くださった皆さまからの
お声の一部を
ご紹介させてくださいね。
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・“筋トレ”と聞くとしんどいイメージだけど
ワークショップではまったく苦しくないのに
後から筋肉痛がきてびっくり！
・「私ってこんな歩き方できるんや！」と
びっくりするくらい、たった90分で
自分史上いちばん素敵に歩けた気がします！
・楽しく歩いているうちに筋肉がつくって
すごく嬉しかったです！
・少し意識を変えるだけでお尻が筋肉痛。笑
・いかにリラックスして動くことが
大事なのかを感じました！
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からだって
歪みやクセが整って
リラックスした状態になると、
自然と、本来の力を発揮して
みるみる変わっていくんですよね！
私がお伝えしているウォーキングは、
「モデルのように
見せるための歩き方」ではありません。
「からだ本来の力を引き出す」ウォーキング
です！
なので
見た目の美しさだけでなく
・自律神経のバランスが整う
・血液やリンパの流れが良くなる
といったように
からだの内側にも変化が起こります。
つまり
姿勢や歩き方といった
「からだの外側」を整えていくと
「からだの内側」も
ちゃんと整っていくんですよね！
さらに！
妊活にとって
姿勢や歩き方を整えることは
・自律神経バランスが整って
授かりやすくなる
だけでなく
・出産の体力がつく
・産後の体型がキレイでいられる
・心にも余裕ができる
などなど
メリットがたくさん！！！
からだの内側が整うと
作られた美しさではなく
真の美しさが自然と発揮されるので
体型もリバウンドすることが
ないんですよね。
以前の私は
「頑張って続けることが
からだを整えること」
だと思っていました。
でも、実際は、
頑張るほど疲れていくだけで
結局、からだは変わらない。。。。
そんな時期がありました。
それが
ウォーキングに出会い
「しんどくないのに変わる！」
体験をしてから、
からだの整え方が大きく変わりました！
実は、からだって
無理して「頑張る」よりも
楽しい！
気持ちいい！といった
「心地よさ」を感じるほどに
変わっていくんですよね^^
Brilliant Lifeプログラムでも
ウォーキングの要素を取り入れていますが
プログラムを実践された方々からも
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・頑張らなくても
からだって変わるんですね…衝撃でした！
・1年以上整体に通っても変わらなかったのが
特別なことはしてない感じなのに
たった2ヶ月でリラックスできるように！
・汗水垂らして頑張ったとかではないのに
こんなに変わるなんてびっくりしました！
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といった
驚きの声をくださっています。
「頑張らずに変わる」というのは
「何もしない」
という意味ではありません。
しんどいことや
ストレスから逃げることでもありません。
からだの仕組みに沿って
心地よさを基準にすることで
本来の力が
自然に発揮されていく。
それが
「頑張らずに変わる」ってこと
つまり
「真に整う」ということなんですよね。
もし、あなたが今
・半年以上、取り組んでいることがあるのに
からだに大きな変化がない
・頑張っているわりに
変わっていない気がする
・無理しているつもりはないけど
疲れやすい
などの
心当たりがあれば
今の方法から
何かを変えるタイミング！
「何をどう変えたらいいのかな？」
と思ったら
こちらも参考にしてみてくださいね！
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