こんにちは
生命力を引き出し
心地よく、輝く。
DEA LUCE
横山可奈です^^
妊活していると
食事・運動をちゃんとしなきゃと
気になりますよね。
ですが！！
実は、その前に
整えておくべきポイントがあるんです！
それは…睡眠の質！
実は
ここが整うと
自律神経ホルモンバランスが整って
からだの巡りが良くなるんですよね！
すると
✔ 消化力が上がるので
栄養を効率よく吸収できる
✔運動効果が上がるので
短時間でからだが整う
✔ 不要なものをスムーズに排出でき
からだの機能が高まる
つまり
整ったからだのほうが
同じ食事や運動をしても
圧倒的に成果が出んですよね！
あなたの
今のからだの状態は
睡眠
運動
食事
思考（物事の捉え方）
この
４つの習慣によって
できています。
どの習慣も大事ですが
実は、整えていく「順序」が
ものすごーーく大事！
授かるからだに変わるには
頑張りだけじゃなく
／
からだの仕組みに沿って
からだの力を底上げしてあげること
＼
そうすると
同じ努力でも
からだの変化が大きく違ってきます^^
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