• 20 Jan
    • プロフィール講座開催しました!

      本日、プロフィール講座を開催しました。今回の講座では、プロフィールの重要性を知った上でご自身のブランディング力を高めるプロフィールの書き方についてご紹介しました。和やかな雰囲気の中、ご参加された方からもたくさん意見をいただけたことに感謝です。ありがとうございました。本日ご参加頂きました皆様のアンケートをご紹介させていただきます。※掲載許可をいただいております。プロフィールは、見ず知らず方があなたの提供するサービスを受けるか判断するための大切なツールになります。ちょうど良い文字数や必要なエッセンスを交えながら作り上げて行くことで多くの方から、信頼や共感を得られるプロフィールに仕上がります。ご興味のある方は是非次回開催のプロフィール講座に参加してみてくださいね。集客を増やしたい方や自分のサービスをより多くの方に発信していきたい方にとって参考になると思います。

      9
      テーマ:
  • 14 Dec
    • 【解消編】気持ちのモヤモヤ・ザワザワの正体はなに?

      皆さんこんにちは。bright@womanえぶちです。師走に入りあっという間に半分が過ぎ今年もあとわずか・・・前回のブログでご紹介した「気持ちのモヤモヤは自己成長に繋がる」では共感したよというお声を頂きうれしい限り!ありがとうございます今回も前回に引き続き気持ちのモヤモヤについてご紹介します心にモヤモヤ感が発生したとき、あなたがその気持ちとどう向き合うかで、あなたの未来に大きな影響を及ぼす“きっかけ”になるかもしれませんよ。人は、誰だって前向きに明るく生きたい!そう願うのはごく自然なこと!でも人生良いことばかりではありませんよね。人間は一人では生きては、いけない。多くの人と支え合いながら喜びや悲しみを分かち、学び、成長し人間関係を構築していきます。人との繋がりを形成していく過程で、相手から投げかけられる言葉や態度から気持ちのザワつきやモヤモヤした感情を受けた経験は誰にでもあると思います。以前のブログでも書きましたが、相手がある場合の気持ちのモヤモヤは「相手との考え方のズレが生じているから。」と紹介しました。ただこの場合、相手との関係性にもよりますが、あなたの気づきに繋がる大切なお知らせが秘められているかもしれません。そこに気づくためには、一旦気持ちをスッキリさせることがポイントです。人は、モヤモヤ・ザワザワに直面するとイライラしますが、そのイライラは気づきに繋がるチャンスでもあるのです!大切なのは、この時抱いた感情を上手に晴らすこと。既に自分に合った気分解消法を心得ている方も多い事と思いますが、私独自の解消法を紹介します!例えば●相手にモヤモヤをぶつけてみる(モヤモヤが解消するどころか増すかもしれませんが・・・)●誰かに聞いてもらう●その時の自分の感情をメモ●趣味に没頭など・・・。自分に合った手段で一旦気持ちを落ち着かせましょう。晴れた心の自分と向き合うことで、ザワつきやモヤモヤの根本が理解でき、その感情は何に対してのメッセージで自分が改めなくてはならない部分が見えてきます。一番の解消法は、モヤモヤした感情を引きずらず、早めに対処し次のステップへと進むことがポイントです。心のザワつきやモヤモヤの原因は人間関係以外にも、「心境の変化」や「疲労」、「将来の不安」などからも発生します。このような状況になると頭の中は整理がつかず思考がグチャグチャになりがち。そんなときは、心の断捨離を行うことがおすすめ!心の断捨離とは、心の中にある不要な物を整理していくこと!物を片付け(捨てる)ていくことと心の断捨離は似ています。心の秩序を保つためには、身の回りにある不要な物を片付ける(捨てる)ことで、心の中が交通整理され、モヤモヤした感情は次第にすっきりし何に対しての感情だったのか明らかになってきます。しかし、片付けるといっても何から手をつければいいの?と悩みますよね。いざ片付けようと思っても「あれも必要」「これもまだ使うかも・・・」となかなか整理が出来ない方は、お部屋のお片付けと心の整理のプロに一度ご相談されてみるのも一つの手段ですよ。お部屋を整理整頓することで心を豊かにする。私が信頼を寄せるカウンセラーLOVE LIFE LIVEのれいこさんが行う、おへやとこころのカウンセリング。あなたに合った的確なアドバイスでおへやもこころもすっきり解消へと導いてくれます。LOVE LIVE LIFEわたしを愛し くらしを整え こころ穏やかな人生を。https://love-live-life05.themedia.jp/モヤモヤ・ザワザワした感情には、必ず理由や原因があります。その根本を知ることが最も重要。一番やってはいけないことは、自分の気持ちから目を背けること。モヤモヤ・ザワザワの感情を乗り越えて行くたび人は強くなり、輝きをおびてきます。自己マインドをコントロールできるよう、一つひとつの出来事を丁寧に対処していきましょう。ブログをお読みいただきありがとうございましたステキな毎日が過ごせるように心から応援しています。

      2
      テーマ:
  • 28 Nov
    • 気持ちのモヤモヤは人を成長させる大切な活力源

      ご無沙汰しています。皆さまお元気ですか?お元気ですか?bright@womanえぶちです。今年は秋が短く11月頃から急に寒くなったせいか、気温の変化が身に応えますね。また先週には、11月では50年ぶりに関東で雪が降るという事態に!驚くとともに、ココ数年続く夏の異常な暑さやゲキラ豪雨など天候異常が気になります。そして今年はSMAPの解散騒動からはじま、ラッシュメダル獲得といわれた多くの日本国民に感動を与えたリオオリンピックや社会現象となったポケモンゴーなど様々なニュースがありましたね。そんな激動だった2016年も、あと数日で最後の月。師走を迎えよとしています・・・。私自身も今回のブログで、この一年を振り返ってみようかと思います。今年も色々な方と出会い、その分たくさん勉強できる機会をいただけたことに感謝します。とくに人間関係の構築は大変勉強になりました。人と関わることで気持ちや考え方のズレが生じモヤッと感が増す事も多く、ずいぶんイライラすることもたくさんありました。しかしこのモヤッは自分を成長させ、そして自分自身と向き合う大切なきっかけにも繋がることにも気づかせてもらえました。でもなぜ人は、モヤッとするのでしょう。それは、相手との気持ちや考え方にズレが生じているからと、友人から助言されました。私は長年会社員として職に就き3年前に会社を退職しました。その後フリーランスとして活動し、目下仕事の枠組みを構築している今まさにその真っ只中です。私はライターを生業としています。ここ数年ライター業はWeb媒体の仕事が中心で、クライアントから求められる記事のクオリティは日進月歩で厳しくなっています。私がはじめたばかりの約10年前と今とでは全く異なります。最近では、どんな安価な案件でも修正戻しがあり、ライターとしては1件あたりの単価と手間を考えると途中でお断りさせていただく仕事も多くなりました。文章の好みは人それぞれ、どのような文体でどんな表現を求めているかクライアント先の記事を研究して仕事に取り組んでもやっぱりうまいようには行きません。Web記事案件の多くは顔も見えない相手のとのやり取りがほとんど。修正の出し方も、私的な感情をむき出しに修正依頼してくるクライアントもたくさんいます。顔も知らない電話などでも話したことのない相手から感情をむき出しにされてもモヤモヤ感は募るばかりです。でも、相手はクライアント仕方ありません。どんなにモヤモヤが募っても自分の中で解決しスキルアップして次に繋げて行くそれが仕事というものです。というのが私の仕事に対する姿勢。フリーで仕事をするようになって改めて感じたことがあります。仕事に対しての考え方も千差万別で人それぞれなのは当たり前ですが、想像以上に世の中仕事に対しての考え方が甘い人が多い事に驚きました。サラリーを頂いてる立場なら、ある程度ゆるい考え方でも許されますが、フリーで仕事をして行く場合は話は別です。本気で仕事に取り組まないと、稼げる人にはなれません!!そのためには仕事を行う上で忘れてはいけない大切な事項を身につけなくてはいけませんね。次回は女性が仕事をしていくうえでのビジネスマナーについてご紹介します。気持ちのモヤモヤは自分を成長させるための大切な活力源です。見逃してはもったいないですよ

      2
      テーマ:
  • 19 Sep
    • 月の引力と女性の深い関係

      皆さん、いかがお過ごしでしょうか。この度は、アクセスいただきありがとうございます。Bright@womanのえぶちです。今をたくましく生きる女性を応援する情報を提供して参ります。9月も半ばを過ぎ、外を吹く風も涼しくなり、日増しに秋の気配を感じます。先日には中秋の名月を迎え、お月見をされた方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は月の引力と女性の心身に与える影響についてお話します。女性の心身と月の引力には、深い関係があることをご存じでしょうか。耳にしたことはあるけれど、よく知らないという方も多いですよね。月には「ムーンサイクル」があります。およそ28日間かけ「新月」から「上弦」そして「満月」から「下弦」また「新月」~と繰り返されていきます。満月には、月が満ち新月に近づくにつれ月が欠けてていくため、このサイクルを「月の満ち欠け」ともいい、月の状態のことを表しています。とくにサイクルのなかでも、新月と満月は強い引力をもち女性の心や身体に大きな影響を与えます。ではまず、お空から見た新月と満月を知ることからはじめましょう。新月は月と太陽が同じ方向にあるため、新月の夜はお空にお月様が見えない状態になります。満月は新月の逆で月と太陽が逆方向にあるため、満月の夜はお空にまん丸のきれいなお月様がお目見えします。次に月経周期をみていきましょう。通常、月経周期は25~38日間が正常な周期であると言われています。一般的には、28~31日周期で月経が訪れる方が多いようです。女性の身体のバイオリズムは「月経期→高温期→排卵期→低温期」を周期ごとに繰り返されます。月のサイクルは、先に説明した通り「新月→上弦の月→満月→下弦の月」の周期です。新月から満月までは約14日間、満月から新月まで約14日間およそ28日周期で移り変わる計算になります。つまり、月のサイクルと女性の身体のバイオリズムは、ほぼ同一ということが分かります。古来より、引力が強くなる満月の前後に月経が始まりやすいと言われています。満月で月経を迎えると、月の引力により体内の血液量も増えるため出血量も増加します。出血量が増加することで、子宮内の排出物を出し切り子宮をきれいにしてくれる効果が期待できるのです。満月の前後で月経がはじまると、新月には排卵になるというロジックが成り立つのです。そしてこのリズムが女性の身体に、最も適しています。満月から新月にかけてデトックス効果が高まり、満月に月経を迎えると排卵の時期まで女性ホルモンエストロゲン(※女性らしさを引き立てるホルモン)が分泌されます。そのため、むくみの解消やダイエット効果が高まると共に、精神状態も安定しているため心をリセットするにも大変適している時期となります。また、美容効果を実感しやすい時期でもあります。その一つに、28日周期で入れ替わる肌のターンオーバーがあげられます。エストロゲンの分泌が活発な時期に肌再生が行われることで、さらに女性力の促進が期待できます。まずは、ご自身の月経周期が月のサイクルと合っているかを知ることが大切です。毎月訪れる「月経」と「月」との神秘的な関係が女性の心や体に与える影響についてお話しました。

      4
      テーマ:
  • 11 Sep
    • はじめまして♪

      この度は、アクセスいただきありがとうございます。bright@womanの「えぶちひさこ」と申します。女性は生涯を通し「仕事」「結婚」「出産」「育児」とそれぞれのステージごとでライフスタイルも変化しますね。最近の女性の特徴として結婚後はもちろんのこと、出産後も「仕事を続けたい」と望む女性が増加しています。bright@womanでは、そんな“今”をたくましく生きる女性に役立つ情報発信を行っていきます。「家事」「育児」そして「仕事」と使う能力も流れる時間もまったく異なる3つの役割を上手に両立できるのが今の時代を生きる女性の姿です。これほどまでに役割の異なる仕事を器用にこなせるのは、ある意味女性だけに与えられた才能なのかもしれません。しかしどんなに切り替えが得意な女性でも「やる気が出ない」「疲れがとれない・・・」など、ときに無気力な状態になることありますよね。毎日忙しい女性ほどストレスに気づくことができません。はじめは、小さなストレスも日常に追われ気がついたら、大きなストレスになっていた。なんてことも珍しくありません。女性のメンタルや体調を左右する、一つの要因として女性ホルモンが大きく関係しています。身体はホルモンの分泌量に応じ、心の変化や体調に大きな影響を与えます。いつも元気な女性でいるためには、ホルモンバランスと上手に付き合っていくことも大切なことですね。毎日を明るくイキイキと過ごすためには、心も身体も元気でいないともったいないブログでは、月のリズムがホルモンに与える心や体への影響についてなど、日々忙しく過ごす女性に役立つ情報を掲載していきますまたあわせて活動内容もブログで、ご紹介していきます。お時間のあるときにのぞいて見て下さいね

      4
      テーマ:

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。