HPブログでは、アーティストグッズを思い出として残す、ニッチなアイデアを書きました。よろしければ！
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さて昨日は健康美学専門サロンを初めて訪ねてみました
西武線石神井公園駅近くのサロン「ラルグレース」
画像はこちらがわかりやすいですね。
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5年・10年後も安心でラクな暮らしのアドバイスと片づけ作業。
東京練馬の生前整理アドバイザー、
ライフオーガナイザー®讃岐 峰子です。
お着換えしてまず鏡の前で立ち、姿勢と骨格のチェック。
主宰の宮崎あかねさんは友人でもあるのでこの辺りはちょっと気恥ずかしかったです
それから施術（カイロプラクティック系）。
痛くなくて、骨格を調整する手技が多かったです。
私は初回なので、生活の注意（栄養のこととか運動とか）やアドバイスまで2時間かけていただきました。
私はいわゆるストレートネックで、首周辺のコリ、付随して肩、背中のコリがあります。
そんな私が自分で調整するためには、タオル枕でストレッチするのが良いそうなので作ってみました。
【タオル首枕の作り方】
1、やや小ぶりのバスタオルを半分に折り、
さらに半分。つまり、四つ折りです。
2、それを端からくるくる丸めます。
3、ひもかゴムで両端を抑えます。
私は、子供用の帽子のあごかけゴムが残っていたのでそれを使いました。
これでちょうどいい大きさに出来上がり！
これを首と頭の付け根のカーブのあたりに当てて、あおむけになって寝るだけです。
私は、寝る前にこれを使って首のストレッチをすることにしました。
5分くらいこの枕の上に頭と首の付け根のあたりを乗せていると、ゆっくり骨の首のカーブができてくるので、首を左右に向けたりして、背骨のカーブをなじませます。
これだけも首が軽くなります
でも、ストレートネックの原因はパソコン、スマホを見ることなので、普段の暮らしの中で徐々に戻ってしまいます。
事前な背骨のカーブを体が記憶するように、習慣化していけたらいいそうです。
リニューアルいたしました！
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