皆さん こんにちは!

ブルースターウエディングの井上です!

私はnesta公認のdiet&beautyトレーナーの資格を活かして、相談所の会員さん達と一緒に日々workoutを楽しんでいます!

会員皆さんにはそれぞれに、目標を持ってworkoutに取り組んで頂いてます!(体重を落としたい、二の腕や太ももを引き締めたい、姿勢が良くなりたい、上半身の筋肉を付けたいetc)

どんな目標を達成させる為にも、必ず軸となるのは体幹トレーニングとストレッチです!

私がオススメしている、自宅で体幹トレーニングとストレッチが効果的に行う事が出来るアイテムが、バランスボール&ヨガマット&フォームローラーの3点です!(5000円弱で3点揃える事が出来ます)
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この3点さえあれば、何百通りのエクササイズとストレッチが可能になります!

youtubeやInstagramで検索すれば、世界中のトレーナーがバランスボールやフォームローラーを使用したエクササイズを日々アップロードしてますので参考にすると飽きずに続ける事が出来ると思います!

いつも、言ってますがworkoutは一生続ける事がポイントです!

自分のライフスタイルにエクササイズを取り入れる為には3つのポイントが重要です!①良き指導者、②低コスト、③効果を実感

これから、workoutを始められる方は、この3つが揃っている環境で始める事をオススメ致します!

BLUESTAR WEDDING
あなたをやる気にさせ、あなたの持つ可能性を最大限に引き出し、成婚まで導きます!