一、新生植發專家建議多使用蛋白質和維生素含量高的食物，比如：魚、豆制品、海產品，新鮮的蔬菜水果等。如果頭皮過於油膩，脂肪攝入量應限制，如豬油，肥肉，動物內髒，可以吃一些山楂，水果，如 草莓，控制油頭皮油很有幫助。
不少人只以治標方式重建黑髮，不僅效果不彰，更須付高昂的植髮費用，真髮重生中心主張對症下藥，針對不同頭髮和頭皮問題包括生長期脫髮、疤痕性禿髮、頭皮炎症和銀屑病等，採用各生髮科技如注氧、離子、導入配合專利生髮產品，助真髮重生。
二：多使用維生素豐富的食物，比如胡蘿卜，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁對脂溢性脫發能夠起到一定的效果，維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，對頭發的發育起著重要作用。
三：薏苡仁蘿卜纓粥，能夠祛風清熱，養血潤燥，對生發有一定的好處。
做法:將提前備好的30克蘿卜纓、馬齒莧、薏苡仁放入鍋中煮粥,成年糊狀即可食用。1次/1日。一個月為一療程,長期堅持使用,會有意想不到的效果。
脫發食療偏方四:50克大米,30克何首烏,適量的冰糖。將何首烏放入砂鍋中煮沸。去渣後，加入米飯和冰糖，最後煮成粥。效果往往是持久的。
將買回的生葵花籽炒熟後，常用，對防脫能起到一定效果的。葵花籽含有飽和脂肪酸，含有多種維生素和微量元素。它具有降低血液中膽固醇含量，滋養血液和頭發的作用。
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