新潟市西区パン教室 Bread Basket

新潟市西区で開催しているパン教室です。


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免疫力が上がり、NK細胞を活性化してくれるR1ヨーグルトが作れると、

パン友さんが教えてくれました。

 

 

このR1ヨーグルトの記事を、興味津々で読んで、いろんなサイトに飛んで

調べて、ますます興味津々。

 

最近めっきり、免疫力が落ちて、風邪を引くとなかなか治らない旦那様に食べさせたい。

それに、お互い、ガン家系だしね。

 

R1ヨーグルトの話を姉にしたら、姉もめっちゃ興味津々。

二人でR1ヨーグルト生活をしようDASH!と意気込み、

私たちも現時点で一押しのヨーグルトメーカーをぽちっとしました。

 

 

 

旦那様と二人、元気に過ごしたい。そんな健康の気になるお年頃です。

 

 

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毎日暑いですね。

暑いうえに、じめじめで、ぐったりです。

 

素敵ブロガーさんが、紹介していたハッカ油。

早速、まねっこしてみました。

 

たった1滴で、爽やかな香りが広がりますhu-rin*

お風呂に数滴たらすと、爽やかな香りと、お風呂上がりのさっぱり感。

この爽やかな香りが、涼を運んできてくれます。

あ!でも、お風呂に入れすぎ注意です。

めちゃ、肌がすーすーしますびっくり

 

 

 お~安い!!ドラッグストアの半額です。

 

スプレータイプは使いやすいですね。

 

香りのある生活が好きで、アロマを楽しんでいます。

夏は、ローズマリーや柑橘系を好んで使っていますが、ハッカ油も仲間入りです。

 

 

 


こちらのディヒューザーがお気に入り。

アロマオイルのボトルに直接取り付けるタイプで、操作やお手入れが簡単で、香りも強いです。

これを使うようになってから、アロマを気軽に楽しめるようになりました。

 

夜はアロマストーンにオイルを数滴垂らして、枕元に。

 

 

夜のオイルは、これ。

 

 

痴呆予防に効果があるそうですよニコニコ

 

 

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年に一度、毎年5月に人間ドックに行きます。

この時に必ず、乳がんと子宮がん検診もします。

「女性は30過ぎたら、健診しないとだめだよ~」と乳がん専門の先生も言ってたわ。

 

アラフィフになりますと、本当に健康が気になります。

今年は、3キロ痩せて、腹囲が5㎝減ってたわ。

長年の悩みの貧血も、Hb 9 から 13に 増えてたし~

今年から始めた運動や、食事改善が効果出ているみたい音譜

 

3年間飽きもせず、いや・・本当は飽きてるんだけど、

毎日食べている、鉄分ヨーグルト。

貧血改善はこれのおかげよ。

これ以外、何もしてないもの。

 

 

 

 

私の行っている施設では、体力測定もしてくれるんだけど

これがね~

初年度は54歳、去年は49歳。

もう、ショック過ぎて・・・・1年間体力向上に努めたわ。

その結果、今年は、去年より、柔軟性・握力・腹筋がUPしていたから

今年は何歳になるかしら~楽しみだわ。

 

ウキウキで、お昼をいただきました。

ずんだ餡の白玉が美味しかったわ。

 

 

 

 

 

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今日は、新月よ。

願い事を書きます。

願いが叶ったわ~という話を、結構聞きます。

効果が出るのは、半年後らしいので、楽しみにしています。

 

新月の願い事のやり方は、こちらを参考にしています。

お友達のおすすめ本。

 

 

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今年から、盛り塩を始めました。

なんとなく・・・

うそ!予約の取れない人気教室は、必ず盛り塩してるって、聞いたから(笑)

 

毎月、旦那様のラッキーナンバーの日に盛り塩を交換しています。

盛り塩の効果は、良い氣を入れて、悪い氣を払うそうです。

効果のほどは・・・・よくわかりません・・・

あ!でも、真っ黒くろすけを見なくなりました・・

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パン教室には、20代から70代まで、幅広い世代の方が

お越しくださっています。

このなかで、お肌つるつる・ぴちぴちの人がいらっしゃいます。

年代もバラバラなのですが、その人たち全員が同じものを使っていたのよアップ

 

 

去年くらいから、何度目かのお肌の曲がり角に立たされて

あがいていた私は、早速飛びつきました。

 

ようこそ~メガビューティー音譜

 

これ、使い始めて5日目に、知り合いから

「なんか、お肌つるつるしてるけど・・・」と、言われましたグッド!

そして、そして~aya人生において、史上最高のお肌つるつるキラキラ

感じております。

一番気になる小じわには・・・・う~ん・・・・

でも、いいの。

10年後に、期待してるからハート

今までより、お手入れにかかる時間は3倍になりましたが、

それに見合う美肌を実感しておりますラブラブ

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今年のパン教室が終わりましたので、

今日は、ワックスかけをしました。

ピカピカで、気持ち良い〜

床掃除

 

調子にのって、二階もしたら、腰が痛い…

 

それにしても…床がとっても汚かったわ。

来年からは、月1で、床の雑巾がけをするわ。

 

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我が家の玄関。

 

下駄箱どーん。

毎日使うわんこグッズが、目立っております。

ココアさんご愛用バギーの半端ない主張がすごすぎます。

 

そして冬になると

 

 

北国の風物詩。灯油缶が玄関に鎮座いたします。

この真っ赤な灯油缶。自己主張し過ぎ〜

 

パン教室していて、この玄関模様

「どうよ?」と思いながら3年過ぎた。

 

以前参加した風水インテリアセミナーで、

玄関の悪い見本、灯油缶鎮座のお宅を見て

本当に何とかしたほうが良いよね・・と思って約1年・・

 

わんこグッズと灯油缶。どちらも手放すわけにはいけませんが、

玄関をすっきりさせたい!

と、いうわけで、ついに行動開始。

 

クロークに変身させます~

 

 

 

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めっきり秋ですね。

朝晩がつらいわ・・・

この時期は、身体中の凝りと痛みも、一番ひどくて、

マッサージに行っても、追いつかないほど、あちこちコリコリ汗

 

以前は、チェア式のマッサージ器を持っていたのですが、壊れちゃったし、

フットマッサージ器は、母のところから戻ってこない。

物が増えるのも、重たいのも嫌だしな~と購入には至らなかったけど、

良いもの見つけました。

 

ミニ枕くらいのサイズ

片手で持てる軽さなので、肩も背中も足へも、移動が軽々。

操作も、ボタンひとつだけ。

色も、こんな可愛いピンク。

一日の疲れを癒してもらってます。

 


 

 

 

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