肌寒くなってきましたね。
寒さが苦手な私は、身体を温める事
を徹底しています♡
その中の１つが、足湯
寒い時期は、桶などにお湯を入れても
すぐ冷めてしまうので
電気加熱式を使っています。
足裏には身体のツボが集まっているので
温めると全身がポカポカ
血の巡りが良くなり調子が良いです。
女性なので生理中は湯船に入れないので
足湯を入浴代わりにしています。
まだまだ寒くなりますね
この冬、頑張って乗り切りましょう!!!
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【老後の備え】
マネーセミナーでもよく言われる
お金を生み出す しくみを構築しておく事
投資信託
NISA、iDecoなど制度がありますね。
私は、その他にプラスして意識して頂きたい事として
もう１つ挙げています。
余生を謳歌する為に
精神的に満たされる毎日を送る為に
です。
普段からアンテナを立て
何をしている時、自分が楽しいか
時間を忘れてしまう程、没頭してしまう事
【趣味】
きっと、あなたにもある
極太のさつまいもを使って
炊飯器で蒸かし芋を作りました
水は、さつまいもが浸る程度
小ぶりなサイズは、切らずに入れる方もいますね。
私は、写真の様に切って入れました。
通常モードで炊飯器をセットするだけ
蒸し器で蒸すよりも、ねっとり甘く仕上がります。
やみつき
昨日、日光東照宮へ行ってきました
どうする家康で大人気でしたが
夫とお目当ての紅葉
東照宮の歴史的建築を楽しみ、お墓参り
色付いた紅葉
透き通る空気
静寂のひとときを味わいました♡
夫と掃除やお料理を
一緒にするのが定番になりました
夫は一人暮らしを経験しているので
家事全般を何でも出来る人です。
一緒に暮らし始め、2人の生活を築き上げていく中で
私はキッチンについては全てを任せて欲しかったのですが
夫は男子厨房に入らず
どころか、、、
男子、こまめに冷蔵庫チェック
一人暮らしをしていたら
冷蔵庫チェックは当たり前です。
でも私は、夫に冷蔵庫チェックをされるのが嫌でした。
2人の生活を築いていく為に
私は嫌だなと思う感情を手放しました。
すぐにその感情が消える訳ではありませんが
私が嫌だなと思っている事よりも
夫は冷蔵庫に何が入っているのかを知りたい
その事に意識を向け
微笑ましく観る事にしました。
しばらくして、冷蔵庫チェックをしている夫は
仕事帰りに買い物をしてくれる様になりました
基本的にお料理は私が作っているのですが
夫の買い出しサポートに感謝しています♡
家事全般を全て女性が行うのは負担が大きい
スタイルは変わってきていると思いますが
日本文化にある暗黙の了解
私の実家でも、母が家事全般を行っていました。
まだまだこういった現実があると思います。
もちろん
我が家の様に家事を夫婦一緒に行う方もいるでしょうし
家庭の在り方に正解はない
でも
掃除をしていると
自分の心が洗われ、すっきりします
お料理をしていると
冷蔵庫にあるもので何を作ろうか考え
クリエイティブになれます。段取りも大事です。
家事は、雑用として扱われますが
脳が鍛えられ
精神的にも落ち着き
一緒に行えば、パートナーとの会話も弾みます
毎週の恒例になった
夫の散髪
バリカンとハサミ、剃刀を使い
散髪しています
夫は以前、10日に1回 散髪
仕事帰りや休日に出掛けていたので
その手間が省け喜んでくれています♪
私の腕前も回を重ねるごとに上達
髪の毛をじっくり観察すると
つむじや 毛の流れ、生え方などが観えてきて
素人感覚ですが
バリカンやハサミを使い分けています♡
散髪をしながら食事の話や雑談
スキンシップやコミュニケーションのいい機会になっています♪
晩ごはんは、具だくさんチキンカレー
明日の朝食もセットしました♡
朝からカレー!!!と驚かれるかもしれませんが
元気に動こうと思うと、これくらい食べちゃいます。
学生時代は朝練に行く事が日課だったので
その習慣が染み付いています
久しぶりに飲んだ、甘酒♡
私は白砂糖や油物を摂取すると
その日のうちに吹き出物が出てしまいます。
特に口周り
白砂糖を使ったお菓子を頻繁に食べていた時もありますが
吹き出物が気になり極力食べない様にしました。
甘いものが食べたい
という感覚が湧いたら
白砂糖を使ったお菓子ではなく、
自然の甘みで糖分を摂取する様にしました。
健康にいいと言われる甘酒
整腸作用や美肌効果もあって
女性には嬉しいですよね。
飲んだ時に 口に広がる甘み
白砂糖を使ったお菓子でなくても満足できます。
甘酒の他に、プルーン（食べ過ぎ注意）
も代替品として食べていました♡
私達の身体は食べ物でつくられている
