2019.6.15(土)_初心者体験会 | ふぐじろうのブリージングストレッチ日記

ふぐじろうのブリージングストレッチ日記

ブリージングストレッチ院のスタッフによるブログです。


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2019年6月15日(土)

初心者体験会のご案内

 

 

みなさんは、運動不足の解消や健康のために取り組んでいることはありますか

 

 

ウォーキング、ジョギング(ランニング)

 

 

腹筋などの筋トレ

 

 

ヨガ、ピラティス  など…、

 

 

スタイリッシュでオシャレなジムやスタジオも増え、会社帰りや休日に通っている方も多いのではないでしょうか

 

 

ブリージングストレッチでも25歳(もちろんそれより若くても)を過ぎてからの、身心の整え方や向き合い方を提唱し、老若男女問わず、多くの方が実践してくださっています。

 

 

ブリージングストレッチの特徴は、

 

 

① 簡単な動きで取り組みやすく

 

 

② 場所問わず畳一帖あればできる体操で

 

 

③ やったその場で身体の変化(呼吸、姿勢など)を感じることができる

 

 

という点です。

 

 

今回は【身心ともに快適なカラダ】作りを2時間かけてゆっくり実践し、体験していただきます。

 

 

【身心ともに快適なカラダ】のポイントとは、

 

 

① 胸が開いて

 

 

② お腹が伸びて

 

 

③ 背中が締まっている

 

 

ことです。

 

 

日本人は民族的な身体の使い方の特徴から、この3つのポイントとは真逆、いわゆる老化体型になりやすい傾向にあります。

 

 

日本人の身体の使い方の特徴、負担のかかりやすい内臓などを正しく理解して、いくつになっても【身心ともに快適なカラダ】でいるための方法を学んで実践します!

 

 

身体が硬くても、運動に自信のない方でも、安心してご参加いただけます!

 

 

 こんな方におすすめ 

 

◆元氣になりたい方

◆身体が硬い方

◆運動に苦手意識を持っている方

◆肩こり、アレルギー、婦人科系のトラブルなど、不快な症状の改善方法を知りたい方

◆身体のしくみを知りたい方

◆心と感情のつながりを知りたい方

◆リバウンドしないダイエット法を知りたい方

など…

 

みなさんのご参加をお待ちしております

 

 

 

 

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日時:2019年6月15日(土)13時~15時

場所:ブリージングストレッチ本院(JR総武線浅草橋駅西口1分)

講師:ブリージングストレッチ指導講師  馬場 梢

費用:3,000円(税込)

 

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