昨日はこちらでもうっすらと雪が積もりました。
横断歩道が、シャーベット状で凍結していたので、会社に着くまで怖かったです。
だけども、このキーンと頭が痛くなる感じ。
仙台の冬を思い出し懐かしくなりました
今年初の友人とのランチ。
気になっていたカレー屋さん。
ガネーシャさんで。
ミックス豆カレー＋サラダ＋プレーンナン＋マンゴーラッシー。
これで￥750 。
安っっ！！
ナンが大きすぎて完食できませんでした。
他に気になるメニューもあったし、また行こうと思います。
半年前から右膝が痛い。
歩いたり走ったりするのは大丈夫だけど、座っていて姿勢を変える時に痛む。
2ヶ月前から左手親指の付け根が痛い。
なんでだろうなぁ、更年期のせいかなぁ、もしかして骨粗鬆症？などと考えつつ、市の骨粗鬆症の検査に申し込んで検査してきました。
事前問診で記入し、これはヤバイと思った。
牛乳がキライ。
ヨーグルトやチーズや小魚は制限中（コレステロールが高い為）。
青魚も最近は飽きてほとんど食べない。
特別な運動はしていない。
検査の結果は…。
まさかの、同年齢と比較して108％！
保健師さんが言うには、毎日納豆と緑黄色野菜を食べて、通勤で往復6000歩（地下鉄の時階段を使ってる）なのが良いのかもしれないですねぇ〜と。
それと元々はコレステロール改善の為、ブロ友の仲さんのおすすめで、半年ほど毎朝アマニ油をティースプーン1匙摂取してる。
これもいいのでは？と思ってる。
だけど、あくまで腕の検査結果なので、大腿骨だと違う結果になる事もあるそう。
膝や指の痛みが気になるなら、一度整形外科でしっかり検査して下さいと言われました。
整形外科って、お年寄りで混雑してるイメージがあるけど、様子を見て行ってみようと思います。
