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今月もイス坐禅ワークで八重洲😃。
新しい技が増えました。
両足の人差し指でビー玉を何度も掴みます。
そのあとビー玉外し歩くと!足指の感覚がハッキリし大地を掴む感じになりました。
テニスボールは足裏ツボの刺激とマッサージ。
手のマッサージや刺激も10分以上かけながら感覚を整えて。
1回目の坐禅から深い世界に。
あっという間に終了。
お菓子を頂きひと休み。
後半2回目前には坐骨仙骨をチェックしてから。
直ぐに深い瞑想に入り、直ぐ終わりました。
時計が勝手に進んでました。
進化深化が楽しい『イス坐禅』です。
合掌