いくつになっても美脚を叶えられる
ステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく
美脚スタイリストの高田千枝です
足のゆびが浮く？
どういうこと？
こういうことです
指が床に着いてないのです
特に小ゆびは浮いている方が多いです
見かけは着いているように見えて
指が床に触れているだけ の人も多いです
これはどういうことかというと
本来足裏は横アーチがしっかりしていると
こんな感じで足裏が山形になっています
これがアーチ
こんな感じで船底のようになります
こうなるとゆびが踏ん張ってくれなくなり
浮いた状態になります
しかも横揺れを起こして歩き方が安定しなくなり
グラグラになります
これは歩き方のクセになってしまいます
更に足に合っていない大きめの靴を履いていたら
靴の中で足がバンバン当たって
その部分にタコができたりします
浮いたゆびはどうしたら良いのでしょう？
もちろん足ゆびトレーニングをしましょう
足ゆびじゃんけんや
タオルを引き寄せるタオルギャザー運動は
よく聞くと思います
少しお行儀が悪いですが
足のゆびでいろんなものを掴む練習をしたり
とにかくゆびを動かすことをやってみて下さい
あとは、靴の中にインソールを入れます
アーチを下から支え、ゆびを下に向かせるように入れると
ゆびがちゃんと地面をとらえるようになります
みなさんも
ゆびが浮いていないかチェックしてみて下さい
立った状態でゆびの下に隙間がないか見ます
紙を用意してゆびの下に滑らせてみます
ゆびの下にスルスルと入るようならゆびは浮いています
どうでしたか？
これは誰かにやってもらわないとできないチェック方法です
家族でやってみて下さいね
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