セルコン始め、ついつい | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

今年の正月はのんびりと…

のはずでした。雑煮を食べて、

コーヒー飲んで、一息ついていたら…

 

ついつい始めてしまいました、

今年最初のセルコンびっくり

 

年末の大掃除から年越し、お蕎麦を頂き

年明けて、雑煮を食べて初詣などなど

スッカリお休みモードのはずだったのに

 

気がつくと、リンパマッサージから

リセットコンディショニング

アクティブコンディショニング

その後の神丹気功まで。

 

スッカリ一通りやりました。

あぁ〜、気持ちいぃネ〜〜照れ

 

快晴(ちょっと風強め)の陽光。

カラダの芯までお正月。

晴れ晴れハレの日、口角も、

自然に上がって気分も上々ウインク