エネルギー感覚が目覚める→ありのままの自分へ~開穴トレーニング

いつも笑顔であふれる

体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ　です。

今日もお越しくださり、ありがとうございます

暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。

今から夏に向けて、準備しましょう！

★丹田叩きのポイント★

1．こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします

2．叩く強さは、お腹の中に響くくらい

3．まずは、100回からはじめましょう

☆妊婦の方は避けてください

お役に立てれば、とても嬉しいです

【エネルギー感覚が目覚める→ありのままの自分へ~開穴トレーニング】

本日は、午後から開穴トレーニングを行いました。

ツボのことを経穴(けいけつ)を言いますが、開穴トレーニングは、体にある365個のツボを開くトレーニングです。

今日は、掌にある掌心(しょうしん)と胸にある檀中(だんちゅう)のツボを開くトレーニングを行いました。

ツボが開いているときと、閉じているとき、どんな状態なのか、どんな違いがあるでしょうか？

掌心と檀中のツボは、ストレスととても関係のあるツボです。

そのため、呼吸が浅くなって息苦しくなっている方も、首や肩がこって辛い方も、スッと楽になっちゃうんです。

また、体だけでなく、心も変化して、意欲が増します。

体験された方は、

「目標を持って、トレーニングを続けていきたい」

「体が軽くなって、気もちがあたたかくなった」

「明るくプラス思考になっていきたいと感じた」

「手に穴が開いたみたいにスッとして、胸もスッとしています。とても不思議な感じです。」

私はエネルギー感覚があまりなかったのですが、開穴トレーニングを受けて、掌心のツボが開いてから、感じられるようになりました。

それまでは、エネルギーを感じていても、「ただの静電気じゃん」って思っていました。

それで終わらない、自分自身と深く繋がるための大事なツールがエネルギーです。

ありのままの自分に戻っていくための時間を、多くの方に体験していただきたいと願い、また、がんばります。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

イルチブレインヨガ松本スタジオ

長野県松本市深志 1-1-24　八絋堂ビル2F

TEL 0263-36-1611

✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp

ご興味ある方は、ぜひ、ご連絡ください。オンラインでも、オフラインでも、OKです。

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