最近、いろんな方から「ピラティスってなに?」「どんなことするの?」と聞かれます!! そこで今日はピラティスのレッスン風景をちょこっとご紹介!! 10:00〜(池袋)ピラティス Satoko先生 《ピラティス》は インナーマッスルの筋力トレーニングでもあり、身体を機能的に使えるように導くトレーニング方法でもあります。 身体を使いたい時に使いたいだけの力を使って使いたい様に使えるようにコントロールする力も育てます! 簡単に言うと、《体幹》などが鍛えられるので、【軸をブレないようにしたい!】と言う方などにオススメのレッスンということですね🙆‍♀️💓 《Satoko先生から一言》 まずは、身体をリセットするつもりで身体のアンバランスを整えに来てください☺️ とのことです(*'-'*) 普通の筋トレでもないし、 ヨガとはまた違う〈ピラティス〉… この機会に是非受けに来てください😝 #box #boxacademy #池袋 #レッスン #lesson #ピラティス #pirates #training #instructor #satoko #dance #dancestudio #beauty #是非来てください😊

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