■日本のフィジカル ここのサイト、最近好きで良く読みます。 姿勢の悪い人が、体幹トレーニングをやっても無駄! ↑ どこのスポーツクラブでも体幹トレーニングのグループレッスンがありますが、まず姿勢を整えるコンディショニングクラスに参加してやるのが良いと私も思います。 骨盤と肩甲骨ね、やっぱり。